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標題: [健康資訊] 吃鈣片與保養關節乃兩回事！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-19 11:26 AM 標題: 吃鈣片與保養關節乃兩回事！

吃鈣片與保養關節乃兩回事！$ Y( `/ A: a! K& v
壢新醫院骨科主治醫師侯咸仰+ i1 M* Z. n% l4 W5 E

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健康醫療網／廖詠琦報導
關節卡卡的怎麼辦？不少民眾以為吃鈣片就能改善關節疼痛問題，壢新醫院骨科主治醫師侯咸仰表示，吃鈣片對筋骨痠痛是完全沒幫助的，反而是對骨質維護有益，達到強化骨質、改善骨鬆問題。至於關節保養需要補充的是葡萄糖胺，但是成效因人而異。公仔箱論壇- y9 S2 S2 e% t4 ~8 E

骨鬆與關節炎是兩回事，前者是隨著年紀增長而骨質流失，後者則是過度使用關節造成的發炎狀況；要改善關節炎可以補充葡萄糖胺，葡萄糖胺是一種人體膝蓋裡原本就有的成分，不過，侯咸仰說，葡萄糖胺的療效沒有一定的根據，國外有一些研究認為，補充葡萄糖胺對關節疼痛減緩並無顯著療效；在臨床上，有效、無效兩派的案例皆存在，建議患者若是吃了葡萄糖胺有助改善關節問題的可以繼續服用，沒有改善的則不需要再補充。5.39.217.760 s0 b# s- ^/ y3 j, n

此外，在日常保養上，民眾可以多游泳，避免久蹲、久跪，減少持續爬山、爬樓梯的動作，都是減緩長期施加壓力給關節的好「撇步」！當然，侯醫師也特別提醒，體重過重也是造成關節負擔的其中之一要素，因此，適當的減重也是保養關節的好方法。

健康醫療網

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