郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕) . T3 I! C) I: {0 q OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* O: j1 I+ M9 b$ A' M# S! r
【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘 . F4 M6 m: K) {- d" `4 w5.39.217.76【功效】改善腰痛、有效提升體能，效果比跑步更好tvb now,tvbnow,bttvb6 I+ q: E2 h$ e4 p$ O- i
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真的有用嗎?有何根據作者: bc9a4rx0 時間: 2018-3-31 09:41 AM
非常感謝大大無私精彩分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [/ r! ]. a! X6 r3 H0 L
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