標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
8 K7 G- x5 j, e- z
健康醫療網／記者林怡亭報導
( v% O+ C2 [. ]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
3 b% g2 n q7 A* P3 ~5 _- ^
; o6 D( V3 d( g* a9 j5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb7 v7 O; `/ t8 g: y$ t
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
# G' i1 u: v v公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c y! F( M# l& ~
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
公仔箱論壇6 N' z& Y8 K4 r# z4 ~! I# {
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
5.39.217.76' I: _% }$ @ U" g
! k( K, r& X- G. Q7 ^- z公仔箱論壇
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
# i; Q2 z( j3 T/ N; \6 L
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
- Q T+ l1 f. D) j" }% G公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb0 |& f3 e' K( @& y; x
出現更年期不適症狀 應及早就醫
$ c& l$ A) e {9 B8 w! S5.39.217.76
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
( m0 J0 U# ?9 ]% s0 a: d
. S- P2 ^" b! y, @6 z- Z& S3 U; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]* ^ H6 Q; k
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
