標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
1 P3 I2 t9 p9 S* p
健康醫療網／記者林怡亭報導
& X- P: _3 X9 x2 U& ttvb now,tvbnow,bttvb
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 T5 |& q" R4 B5 [9 V; h @
7 c3 w$ ^9 b5 r5 s4 N7 v/ W) F
/ i0 Z' }0 f# I9 z ~+ }5.39.217.76
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
. `3 G) X( y' }7 s# Jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 W8 t1 Q+ L* h0 g
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
: s. H* G/ A( d9 [
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
$ c r8 c$ W, Y; [& n+ E
6 p* a; c* p* j* h0 ^) i- x$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
1 Y( D5 Q) f1 A- @2 K公仔箱論壇
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. Y! ^( d6 ~3 J
5 Y" ^ |7 S3 y6 _& f
出現更年期不適症狀 應及早就醫
5.39.217.76! ?0 p! D/ w: w, x9 G
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ J- Z4 T e! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s$ C: [3 r" P9 Y
5.39.217.763 K7 _% g+ c2 G% D- w$ N! v
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
