早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） . `, X9 i% I e! }' R. R 9 q9 T: R5 D$ C) m, S. b - {+ B. Q' W* [" B v5 u' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！公仔箱論壇! d' W- S. F2 Z# @# x9 _' W
公仔箱論壇( O6 e2 B! f1 m( w. C $ i) M7 F) ]$ f( }公仔箱論壇【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】1 [- O, N' v$ b' z( N7 ^* I+ n
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一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。 8 _9 k: g% f5 m8 h- G h: {! h. t3 U5.39.217.76 - Q) e0 w" k. a8 }; }公仔箱論壇二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% i+ Y+ T$ Y! H- e5 |& s
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三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。
