材料：黃蓍15公克，山藥20公克，鯽魚1條。

調味料：生薑、蔥、鹽各適量。

作法：

• 將鯽魚去鱗、內臟，洗淨，在魚兩側各劃一刀備用；生薑洗淨，切絲；蔥洗淨，切成蔥花。

• 將黃蓍、山藥放入鍋中，加適量水煮沸，然後轉文火熬煮約15分鐘後轉中火，放入鯽魚煮約10分鐘。

• 魚熟後，放入薑絲、蔥花、鹽調味即可。

效果：鯽魚可以益氣健脾，黃蓍可補氣健脾、昇陽舉陷，山藥可補肺、脾、腎三臟。三者搭配同食，可提高人體免疫力，增強患者體質，對子宮脫垂有一定的食療效果。

★甲魚芡實湯

• 材料：甲魚300公克，芡實10公克，枸杞15公克，紅棗6顆。

• 調味料：鹽4克，薑片2克。

• 作法：

  • 將甲魚處理乾淨，斬塊，入沸水中汆燙，去血水；芡實、枸杞、紅棗均洗淨備用。

  • 淨鍋上火倒入水，調入鹽、薑片，放入甲魚、芡實、紅棗，大火煮開，轉小火煲煮2小時。

  • 最後下枸杞續煮5分鐘，即可關火。

• 效果：本品具有益氣補虛、滋陰益腎等食療作用，對老年性子宮脫垂有一定的食療效果。