標題:
[健康食品]
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-15 09:35 AM
標題:
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
農曆年將至，執業
中醫
師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
4 e( A% W9 k: E6 f) K \6 `& z2 n
/ Q2 W! x# j v/ _7 g+ K
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
4 Y: P8 Q& e+ B4 F% ~5.39.217.76
$ _$ t, {( j% h6 o4 \% M
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
5.39.217.76* {) g1 m- e- \4 c7 [
0 B, G6 [) L# [7 T' L" ~
【解痙舒筋茶】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 x6 ~' m+ b4 L2 |1 Y) E
- M% a: Q, {3 r& J. q9 Z+ x5.39.217.76
藥材：
3 C/ u( n# S7 ^ ?# O9 y' y
1 Z2 a+ S G2 j) O, i; Ptvb now,tvbnow,bttvb
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
* b: Y# r$ i+ @# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e! G4 [; _) }7 `$ E5.39.217.76
作法：
( ~! @& ?2 u }8 v9 M) g
* O. B4 n; a* y
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
% @% ?6 q- n% D, a
\' }: ~- e) s, j5.39.217.76
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
/ I( N+ q6 y/ u* l5 }: utvb now,tvbnow,bttvb
7 r1 z0 C" |, d9 B% z
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
