標題:
[健康食品]
14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-14 01:30 PM
標題:
14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
& V7 o4 Y& t2 e% v
0 ~$ e2 Z, D( x. N5 u3 T
血管遍佈人體，
3 A% O( u" T- j* V: n. ktvb now,tvbnow,bttvb
2 o3 |; h- I3 C4 k+ C+ p. c
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
& V! t5 D) I4 `, N* l" C公仔箱論壇
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
1 }7 i8 `0 z7 S1 ~5.39.217.76
增加心血管疾病發生的風險。
% X' D+ l: G) l9 a1 L* g
0 Q: v5 t" D# _" v: @8 K" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76% v" x# k( r7 E
5.39.217.765 D B; ~9 T* l' Q- p* X2 Y
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
tvb now,tvbnow,bttvb3 a( O3 v. U* B- i8 g( a
( y) l; B/ ]5 j& K
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
* t6 U. C6 ^8 p- u: atvb now,tvbnow,bttvb
, D7 c* T/ C) x
便可清理和保護我們的血管，
tvb now,tvbnow,bttvb% M9 L; |* i! @' V
/ W% y, e1 x" W. ^" K7 K" T6 g
能讓血管更年輕、更健康！
: J7 K7 o! E) k5 T5 ^6 F
1、冬瓜：預防動脈硬化
* `+ O. Y6 `$ V f) m) }5.39.217.76
公仔箱論壇7 H$ ^9 M* B( h# V
2 h7 P+ x( [4 ^! }( i
3 D3 o& c k! v* f2 C. k) R, q5.39.217.76
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
& x" C% G2 j2 U0 g/ p/ t+ ~5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 W& d! I6 N" R8 Y2 Y
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
公仔箱論壇4 s8 N( P3 s: F" O/ Q7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F* I3 T% M" D7 V1 [) E
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
' M# I4 r+ \7 N3 p+ l5.39.217.76
$ B& f; Q0 f4 xtvb now,tvbnow,bttvb
2、大蒜：防止血栓形成
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x4 p1 z7 g8 g* t& \9 U$ k% ^5 \
& J1 {8 B% C( l _公仔箱論壇
- q* m. U* Z8 r& P/ R公仔箱論壇
9 k" A! B' }) O& c. a% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
: K7 v: ]5 _, T9 v
* ^$ O* t2 B# n* m2 i' _公仔箱論壇
從而降低體內膽固醇的水平，
$ G2 h$ B& p: ^3 \7 x) B
公仔箱論壇( x6 b6 E1 [7 U" x$ C8 j8 b1 n7 \% Y' m
保護血液維持在健康狀態。
# D" l6 o6 \7 Z6 ^& ?
' W( Q; _2 O3 u# L- \9 D: {
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
公仔箱論壇0 n& q& j9 @8 w5 s; s% Y
2 B! y1 O( L0 Z. b公仔箱論壇
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
# u8 w' O( w4 D! H) F& z5.39.217.76
3、花生：清理血管壁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) W" v& g( p- f: Z6 c
3 r2 s0 v5 x5 W
5.39.217.768 i9 W5 @$ n4 X% A
5 v5 f* Z( i2 y/ z3 `
花生它含不飽和脂肪酸，
公仔箱論壇- c) h; ?4 d- z3 d
公仔箱論壇/ W- Z4 _1 E; f8 f1 e( O& S
它有清理血管壁的作用，
+ [7 M- h' L6 M9 U% ~
5.39.217.76: `7 y+ Y6 \! v4 u: ]! ]
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
" i1 j _1 ~2 k7 e# P5.39.217.76
: Y, m( M2 V' P/ r( ]" P% [
4、小白菜：保持血管彈性
/ c0 X: D V L- a+ i- L
/ E r" I L- c4 A3 w2 z8 c$ w1 K公仔箱論壇
2 e# c7 r) S( I4 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 i9 W6 a! a) f
小白菜中含有大量粗纖維，
tvb now,tvbnow,bttvb7 K8 @1 Z- e" {9 J2 C2 \# j
tvb now,tvbnow,bttvb6 H7 l9 X7 x5 X& ^9 S+ X
其進入人體內與脂肪結合後，
5.39.217.76" z2 l4 N! h' s. A: S. F
& c( Y3 k p4 q2 V: q7 u1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可防止血漿膽固醇形成，
公仔箱論壇$ r$ U9 \) `: p5 |5 M
5 J; p. D8 d* ]* M9 t2 z公仔箱論壇
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
: E' n/ I8 V+ R. D$ {% K
公仔箱論壇# _9 T+ f, j$ U
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
0 w! ]; y( B* [1 |# Y/ atvb now,tvbnow,bttvb
1 M% ^! S; E/ o. o# z公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b3 v4 q- i r8 r& [0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J$ Y7 R* H# U
5.39.217.76' ^! [3 w* e& Z* Q! V6 F. |
5、胡蘿蔔：排出毒素
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V' @& \/ L9 k' `* p* b$ O
6 ~; x* n( s; M' B N |/ ^公仔箱論壇
公仔箱論壇; o- L6 _/ r* Z; K: x. U" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U: Q) [* g4 M
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
. h7 D3 u; S1 O' q( X6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U6 [0 c7 _5 V2 _" r* y& O$ d
它含有的大量果膠可以與汞結合，
8 q% V' B H8 _
]5 G9 U+ i/ Q+ W. o; ~
有效降低血液中汞離子的濃度，
5.39.217.76: c- [, j/ l; e4 E
4 S; a& {5 m, A) B. W0 }: b
促進血液循環，加速毒素排出。
" D% X& k% {; y
5.39.217.76, q7 `- N, @$ n. b' O9 v) M
6、白花椰菜：血管清理劑
, \: L7 J0 E" J5 y9 I9 h
. ^$ L+ V( \& @5 |! `/ n公仔箱論壇
2 t, i2 ~' T) p: {, W3 O9 o5.39.217.76
- [1 W8 s% w6 v* \5 h
中醫一直都有「白色入肺」之說，
0 u/ n& h5 c: h+ a; Z) U/ }
5 k, q9 O- D% d; F# D6 }' k
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
$ w% @0 U. f3 O. x: U
; l; d8 T0 c1 H
不但能預防感冒等呼吸道疾病，
7 L! z4 o% j5 ^; i8 M. @
公仔箱論壇4 g' s) _+ L" W5 w& R: w" S
還是一種非常好的血管清理劑。
' r5 q& [+ N6 ?2 B% F
" S f5 j& D" D
7、綠花椰菜：血管清理劑
% C$ d: H" |, g+ Itvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; e* z: Z; @0 Y$ Q, x" ]4 |
' M2 k) U( g- s. i' T- F8 b# N公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" ^2 `/ v) L7 F$ C/ x" E* g' B
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q+ i$ c. z# z. ^3 l8 @+ g
* `0 s i: a0 @ n: c公仔箱論壇
類黃酮除了可以防止感染，
1 w; L3 X/ c9 c2 o& a* ^2 b公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" M+ k7 B$ [& b: Y* X+ {/ z; h1 R
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
$ I) M! i) B+ s1 A公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ @5 ^8 [ y# c+ [7 W$ W/ P8 k/ A" G
防止血小板凝結，
% D( \1 i, B, k" p* q5.39.217.76
* z' Z, ^, ?: m5 H+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
因而減少心臟病與中風的危險。
0 k& f" ^3 H; C- T9 r$ W: U7 `" ^5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 k: T( H$ s+ h C) M7 o
8、海帶：防止血栓
+ }' x; S* ~+ {# Z, R, i& v+ l+ G0 w公仔箱論壇
; ?, V [4 F/ G* q
公仔箱論壇: |6 o2 C$ r+ S6 n% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r+ Z& @3 E4 R; m
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
5 F) E7 K, T+ K5 U+ |: w6 X5 stvb now,tvbnow,bttvb
" r! c; b# N. r6 R: T- `% ^6 E5 ^' M8 c' j
這類物質均有類似肝素的活性，
: P) r5 V7 G0 L' k! D m5.39.217.76
% Z4 ~5 U! y' t1 c5.39.217.76
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
% _- z/ v: h# d6 @& itvb now,tvbnow,bttvb
# o& z0 E8 K8 M; y" u; v
抑制動脈粥樣硬化的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, [3 K; r+ _: w* c" s- C# r
8 K4 s& u/ X; m# S$ y9 V9 O
9、番茄：抗氧化
/ G. S0 |5 Y" L5.39.217.76
2 S8 A3 n4 [& l. F1 Q5 w; w% I
) i/ `% C5 V8 N
+ y9 B' M! }9 @! z* d5 ]* Ktvb now,tvbnow,bttvb
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
' \& Q" I1 C3 o" I# f0 Z0 ?公仔箱論壇
5.39.217.76# H) v, ?4 C0 i, s
它還可提高機體氧化能力，
: B4 q0 w8 A) e. @/ dtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76& m7 S6 Z6 T1 }
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ Y9 p V) |+ J9 M
) ^0 `6 H/ Y! w; V" h) L7 ^
有預防血栓形成的作用。
公仔箱論壇- b" s7 w+ l X& |1 l. h) ]
6 p5 X4 u/ f0 C7 R5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _- ]4 T8 ~. ?' l/ @+ b* ~
: ~! ^& j( d$ s7 A
w0 l0 U2 P" P1 i" s
10、茄子：增強血管彈性
' z$ T; L# y) H+ r7 v8 a( s
% r) }9 [9 y( l. Z0 r) H公仔箱論壇
公仔箱論壇7 Q( x. w* X: p: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B% w) e' N' } w, Y: V0 g
茄子含豐富的維生素 P，
. v/ d0 l7 n8 q2 R2 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 L: E# V# b. ?6 _6 F% h& f5.39.217.76
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
2 n& v7 {. h6 b H+ f3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 R' K4 Y7 y4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
9 V. P+ x* Q1 S* W ?. y7 E- otvb now,tvbnow,bttvb
3 P5 @9 C' E% o" k6 G! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對防止毛細血管出血有一定作用。
公仔箱論壇) U, [+ C; [. j- J# E. F% H! e: ?( C
0 G) u u- u& c$ S/ [! [tvb now,tvbnow,bttvb
' P4 @0 G3 f; c- V+ y. I
* B$ {9 b7 `3 [+ y! C( U$ S' k, t0 ~公仔箱論壇
+ ~. u1 Q9 p# A. t4 j8 _) w4 y
( J( Z) l' i$ s- ]1 ^6 ?, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- d% ~" B) W+ C( L
9 P- h; P* v$ q- V( m) Y& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B; H' ]0 A1 E$ n
11、芥藍：軟化血管
8 ]0 m/ C7 H% V% \" f0 d, g公仔箱論壇
* c, n) d" b; c6 W9 S" [
公仔箱論壇! f6 r* D3 `4 Z# L' ^* K
" L# i; U7 L" t9 i' M1 ^
芥藍具有降低膽固醇，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?6 z. j9 ~- }0 z; J
/ T2 f# s, T2 A; E& T
軟化血管，預防心臟病等功效。
. Y' M5 s0 C0 w- L4 i. U) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R, n. W' \. L& H) N公仔箱論壇
公仔箱論壇2 c3 d+ Z9 U3 E6 n
3 Q+ j: l% w$ J& P
5.39.217.767 o& N6 [% H N% r# U$ M. N+ U
12、玉米：軟化動脈血管
+ @+ V8 W& X- _' v0 S/ C4 _5 L7 j公仔箱論壇
5 o, r- c/ T0 i" o2 d* V, s* y
! ]2 i. J8 y* E4 u* ^5 |公仔箱論壇
2 n: v# o3 v: ?7 h5 R
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
& J0 }; P: K/ g `* b
2 C0 j6 q! P4 l5.39.217.76
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
8 h/ V4 E2 o+ N3 P
5.39.217.76, x0 t" N/ P) t, |8 v5 L+ r
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
' X n6 }% J% D; |* Q9 ~8 R5.39.217.76
5.39.217.76( _# f: P+ u4 E- }8 Z, t
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
5.39.217.767 ]% x# B' Q) p' v8 u
9 `; P P' ~: m9 q. h2 `公仔箱論壇
從而軟化動脈血管。
3 ^1 @& }' J" I, P% l
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~, n; m$ \" W# b
5.39.217.76+ f* e, V2 U# _' j! G0 C7 \
) y; M: }% @# U8 l9 P ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ U4 U, E4 N6 V+ J. Z5 ^ b
13、黑木耳：排出有毒物質
( D' O% t* H% Q' ?0 R/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 h5 V, w/ U; p, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y- M+ C$ A0 Q/ D! O2 h% C0 N
+ j2 p J( M, C+ v2 w l, `
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
5.39.217.765 t! r1 [3 m6 H+ Z
0 T0 J; D' k7 p( K& X
有較強的吸附力，
1 |+ Q& ^% o0 L. s4 P K+ j
5 I" M! K9 T6 N- A: n( J/ b! ^
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
& T3 Z' w, _& D公仔箱論壇
. N# F2 l+ R- i) o# E3 Y& n
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
?+ D6 X8 k" a
; A' z! J' e; P1 v' c s
4 [- \/ n. {, U9 @3 { i5.39.217.76
1 r! L% g1 J0 _, H& U
公仔箱論壇1 b1 d" a0 h) h! Q `5 G) i
14、洋蔥：抗動脈硬化
公仔箱論壇% e3 Q# x8 t' m0 Z* R7 Y
* L( v! ]% x$ s% ]1 o
公仔箱論壇; G9 T2 W* v0 `# D0 v( {+ J
8 v0 J5 D. g& L9 @. W \. _' u
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
, x3 [3 q8 ?( O6 A9 R& R0 F
" M- R) U* u( _, x, Y# S) D: Itvb now,tvbnow,bttvb
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
tvb now,tvbnow,bttvb: \+ T* e- V! c6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t: b- D( Z t; G
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
/ k& e( ^* ~% R; }6 @8 K- @; G; ?5 W公仔箱論壇
( Y/ T' q4 o# ]9 O+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
8 s7 }/ s! C9 R6 ^/ k8 p5.39.217.76
' Y; O/ z! w& \8 M2 l' P
0 N. l: Q; X: Y4 k. d5 |) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L$ s0 i F5 b( W6 j. n5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! `( l9 b2 V% M' i5 I: e' V
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
