標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）6 o: |! U  P9 Q, g' ~

& D6 C2 R7 }- k- ?! y, w' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管遍佈人體，
1 j2 H1 ?3 F; ^$ M5 X# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) x# g$ v7 g1 E, v7 d) @
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
1 v% S8 [4 a/ h9 B隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb, j2 t5 Q6 W1 d
增加心血管疾病發生的風險。
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1 J) v% n/ s: x4 P2 ~7 y6 T# r5.39.217.765.39.217.76) \$ ^/ O7 I, M6 Z" d  h1 i- m
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，+ f3 \  H+ @: v/ e

7 \/ l& v/ Z' r1 G6 I5 z6 c5 `tvb now,tvbnow,bttvb改進膳食結構，加強體能鍛鍊，5.39.217.76/ v2 S5 F$ J" C" K9 n4 {) l- v
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便可清理和保護我們的血管，
0 a, K  G# c, r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  d1 g! i' t" {6 {
能讓血管更年輕、更健康！- P* T) P4 b8 ~+ ?3 W( c& ~
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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4 r& C/ v, E- b4 C3 z- b公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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( w& e8 {* }1 s2、大蒜：防止血栓形成
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% `# o9 U/ r6 O4 f2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，  k4 j( r4 w% g9 n
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從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 U- f) b7 [0 S$ ~; }! c
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，5.39.217.76# D3 E  q' u& o6 o
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb% S& K! g* a6 N" s1 y
3、花生：清理血管壁
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6 @- N  M; k' G) {' p& g: x( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，
5 [  R, K) d7 r. p) l8 s' I2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t, p# l. U" Itvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇5 w: J  O" U$ Y+ D9 R
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4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，5 j, r/ `& b  b6 H6 j1 Z  x5 P

- \7 b% Q/ ~( S- f$ `* b* I公仔箱論壇其進入人體內與脂肪結合後，
: i, k4 D& ^% ?& b( a+ Y" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# N8 |) @9 h0 {
可防止血漿膽固醇形成，
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+ w1 I4 C" o, y5 |5.39.217.76促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇2 V' M# ?, R* d& v7 a
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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8 M7 B+ b+ M/ l3 O5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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% I  W2 `. G5 r. a# T2 E6 q公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，
, U5 U7 p3 T& D0 a5 D2 t0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z! ~5 {, j) ~" I0 L# }5 G9 gtvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇: Y, w) {* o4 G7 X, {

; a- V2 t% r. Y! Y7 l促進血液循環，加速毒素排出。* R7 j4 l- b  Z" n' V+ T

, g" I* n# J% j( k! E公仔箱論壇6、白花椰菜：血管清理劑
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- Q6 U/ y! [2 c1 Z( s+ I& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 W7 n4 A: a% g5 U
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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$ Q- v0 v* B) q5 l潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，+ Z1 f- N- M, M3 k% u" y

1 }1 ?+ ^! V. k# T: u4 k公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，! J) R1 `& \# V0 l

. o4 j; |; p( l7 @9 f7 I還是一種非常好的血管清理劑。5 H( n: A0 f/ I( d& B* ]& ^
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7、綠花椰菜：血管清理劑
, y$ T: m, q; S: r( g, V) dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P$ P" z6 R6 F

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5 U) o1 U" T+ E" l3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，- u$ p* _1 j% p! |+ ?, J3 e7 ^

2 W+ U$ x, X. v' b) S$ C類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇! g( C# t& q$ W
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，6 L. A0 v- d  V' T/ ?
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因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇% T9 o' V+ ^& W; P1 t

9 o6 z% E/ B/ f0 H; c8、海帶：防止血栓公仔箱論壇" s) r! f% _- F. v
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+ ]) L  N' O8 V' u+ m9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p5 H* \- I, m- J  j3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb- S+ }6 N5 L- J/ }( I3 }' ?" ~

& q: N  d) H# Y7 a; \) b既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、5.39.217.76% g5 E! ]3 m5 u# R) y  Y
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抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇/ a' f9 n! @, ]6 i4 y
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9、番茄：抗氧化
) N1 W4 u7 U, i% w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~8 m2 X3 \3 s3 z3 [0 a
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8 c! D4 A. h7 R3 M% Q2 P# t公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，tvb now,tvbnow,bttvb8 a2 \! O+ S5 H0 a3 s5 ~9 g

8 |% p6 n, _8 d7 K! D) w# Z) s* Y它還可提高機體氧化能力，
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3 J4 b$ F! J( ~- R5.39.217.76消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，$ ?% y; h: L+ w5 n

5 g6 a1 ^- h- t公仔箱論壇有預防血栓形成的作用。
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& F' J8 R. x9 i9 R2 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* Z- r0 I8 _' E

2 ~! [% j( v6 F& s3 ptvb now,tvbnow,bttvb
! G! i3 e* u+ w. j( k! j; |0 E3 Htvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇, z4 P+ h" |1 C- H$ V+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 c) D. {3 k

8 ^, J$ }9 y( btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ A# `, @6 }4 W) B1 g$ `; s
茄子含豐富的維生素 P，
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0 q/ d' U, R' W# n$ [1 q) K7 o公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y9 A+ d6 K  i
tvb now,tvbnow,bttvb3 M2 M+ F. M6 {$ P! |2 T6 k3 w* o
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇; u  {+ V) H8 [$ O+ D
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: }9 O9 E3 ?5 D, B( rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* m4 _" G1 A( |& K+ u
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% o, e5 e) ^1 b5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 D. {, U. _( I1 q# w: G

3 y: m9 j. W  G( C/ s5.39.217.7611、芥藍：軟化血管
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0 C9 O! L3 R3 L公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。5 p: _2 S; i" D5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h" C( `# F  b6 \% K
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/ |- y2 I' M1 L5 {7 f12、玉米：軟化動脈血管
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1 b* J2 L4 t1 q, d7 t. f0 ltvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，5.39.217.76( s5 p; f; P9 B& r

* w; |5 T; u2 e- R; _特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。. Q: B4 \6 D9 Y$ b3 x
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q2 l7 i0 V: _3 K; m
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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1 R7 F' e3 O1 B7 A$ h& v# t13、黑木耳：排出有毒物質
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5.39.217.761 A5 {. s+ ], y6 V0 \4 K8 ]
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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8 b' Q+ m& Q/ |! v& utvb now,tvbnow,bttvb有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
( a3 w7 K6 x1 x5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K8 H& s, w; Z) D再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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8 d- O" ~' H  l2 {; |. x3 H( v洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
/ Y9 z  F2 o& A! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n% t2 y9 l. A5 j; E它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，5 Y, u2 ]' E5 k' D; U
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
( o7 v2 q# ]7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; R* B* @  }: E2 w. ~; ]
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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& E* ^6 T  t( [5.39.217.76趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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