標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，$ q/ Z  ]; o' p* R
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
3 ]& J, C5 X4 f. k4 }公仔箱論壇隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
$ O. Z5 ?5 ~- Q. O公仔箱論壇增加心血管疾病發生的風險。  m. x, ^4 e" I' R5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 E9 _! K' z9 S9 B4 z

8 \: [. v( g/ L# ?7 |& S8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n) g/ W6 H4 O" }+ ]! S% `2 \7 Y公仔箱論壇但如果我們在日常生活中注意科學飲食，0 e1 R" i7 U% X* E; d

" R6 G" c# Y5 G8 I) k; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k1 Q9 Q% M) I$ p5 A$ E  T

0 V* R3 K1 I; |) S便可清理和保護我們的血管，) ]  d: W- q' i- u) ]% v6 A# ~
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能讓血管更年輕、更健康！
9 v' A9 m2 @" b; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化
* `! R# N3 ^, f+ y% V1 }+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- {7 V+ ^3 O9 x& [
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5.39.217.764 F/ T3 f! t' v3 _$ Z4 F5 N
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成5.39.217.76/ h0 b% L" B& q  u# o. ?9 ]
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tvb now,tvbnow,bttvb8 k# L- |3 }8 |1 H/ _* [  ^4 f7 L

! E& y. n8 P5 O3 u* Xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，+ L& ^& O, n. q& z0 J3 |
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從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇! x+ ]' U# Z  U7 ^3 U  I) L
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保護血液維持在健康狀態。( I" u; k1 v( I  |% p; @' V
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- `" H. f, X+ o. c/ r

/ K  g8 T/ |7 G' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇& p' h4 P) @3 f+ h+ V
3、花生：清理血管壁( ~# v; F; H) M  b+ ^2 I

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; p) R9 s' B  u8 S0 h# B花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }, ^* i3 X4 e

6 h- V6 g( L1 \2 J9 Wtvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [- j. [5 v/ r. H" Y# Y: k! n

4 h  x, L4 o( a' _5 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- t8 t" H- @3 g, J1 W

% B$ j8 R; a, z" u1 w+ ?, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.76( ?; ]' d1 k8 o) M6 p* K3 w! t# o% U

( [/ ^* B3 F& H8 ~8 ^: G& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，
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$ u5 p2 A2 A# a9 _! W1 @# L5.39.217.76可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
% I: m4 i% w$ J2 U0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  |6 l* L" w; O- S8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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; ~4 x8 a# ?' e" Jtvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇; R  j+ `2 J* v$ R6 c# H

4 X1 {8 |% O( e+ G9 k5 N5 z5.39.217.76公仔箱論壇& A9 I! d+ A, r* W, \
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，tvb now,tvbnow,bttvb9 u7 ~" j4 H6 P3 j$ O9 t' U, X

: S. m: C. @- c  u$ P" |它含有的大量果膠可以與汞結合，
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6 G. u# Q. [5 L' n, J6 V* w公仔箱論壇有效降低血液中汞離子的濃度，% J* L+ \5 O+ @# {6 P9 }# e. {

: e0 I& Q  D2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，加速毒素排出。
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$ {* U" l% {% ?& Z3 n$ v- V# g6 `) o" F公仔箱論壇6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb5 i& \2 X  K9 b2 H
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中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.76/ i6 F. |% q0 _$ F5 o& O) ?: N6 f. F2 I

7 a& B. q/ f4 _0 ptvb now,tvbnow,bttvb潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
1 }8 j3 B$ L0 a$ m7 Y0 h! ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& W% f( i6 X+ }' u. A3 F
不但能預防感冒等呼吸道疾病，
5 Z) [/ x$ ?0 C$ ~& q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J& S( Z6 ~/ T4 K
還是一種非常好的血管清理劑。
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, ?, ?& }4 i8 J( R; E7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，7 \: U) z: z0 [$ k5 Q2 V; H0 A. R

2 U7 W% c4 p. m1 D; ^0 G( x5.39.217.76類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇4 f# a- I& j, `3 h1 H# v6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k! F1 E0 ^5 O: F) ~/ i, O& d
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 T. `9 E4 n$ o  ^1 c; z1 l

' M- w$ v2 M  e3 S4 i6 ^! \' ~防止血小板凝結，) B; i3 v8 _7 `! x. R: i

% ]( _0 q: b" [& \因而減少心臟病與中風的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l# z8 [0 P3 y' u! n

( O4 r& M4 d2 R8 \( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m. E7 v6 [( b. T+ Y% }$ T

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2 ^1 @9 C, x& C& S" ^& S$ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {; f; O+ N5 j
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，: b* r$ H5 y4 W

% }0 j' @* B' u, Y: {% A, N- B  Z& I5.39.217.76這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb" G- i( t& z. S
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、* s" o4 ^" ~2 j' E

1 H& D# s: Y+ i& k/ x7 [0 z5.39.217.76抑制動脈粥樣硬化的作用。
( R* f5 m6 t2 |/ _5 \( u  s3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H  G3 T5 ]7 |) L0 y- G! g3 z/ F
9、番茄：抗氧化5.39.217.76# y5 k; E! ~4 a& ]9 H2 O0 l! O: j
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% @9 |: }8 @4 F; u, t5.39.217.76
/ \7 M9 m4 f/ u5 r1 s2 V1 |0 Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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, l$ w% T( }5 ktvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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. P) j8 N. B: n1 Z4 t9 x: y4 m% d公仔箱論壇有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇% Y+ M6 ]) f" h- T- z. _% g; u
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% V' y  ?6 S; [
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0 z) L7 D. v7 t. }  |1 a* N茄子含豐富的維生素 P，
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! p: U2 w' ^1 z& w6 z2 i5.39.217.76是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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* N6 v7 S) m9 Z7 \5 j& F& z對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇1 Y4 \2 Q( G& y4 H/ a
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11、芥藍：軟化血管. f/ A! x8 X- J% X& R

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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。; U4 |* S( T, _8 W; U' B9 V+ {
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( u& w4 A* R; B' B4 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 ?0 W0 H2 _( ]8 e2 c7 T
12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.760 C' ]% L" H% ]  ]* a% p7 g

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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; ~; A2 R0 U' R! R1 R! V# {+ K特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇" p* z# j( C1 B7 n

: ~7 ^+ F+ e; n2 g; _tvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb( e( Z3 q- `5 v! n- n+ q
tvb now,tvbnow,bttvb3 p" j, s1 M" S/ p/ P
可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.767 F* `4 W: D& b+ j9 |
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從而軟化動脈血管。
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+ O% G- j* B' y6 W! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb6 s- q+ \* ]. w. C% h
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有較強的吸附力，1 g8 E/ X9 M# H. A

% z7 g( `+ r# W7 e7 j$ n5.39.217.76可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。( G1 E/ q8 k& ^" j" c7 l

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0 B2 B0 l" [; ]" K  q+ i& e14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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* `4 A( k( B  g它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，% x) N  T0 \. x7 p7 c

& Y1 |1 a1 [) F( J4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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6 O* v; a! I5 S# k. y5.39.217.76具有降血脂，抗動脈硬化的功能。/ _6 n8 a6 A7 ?: n5 |
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! _* j1 ]. l4 w趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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