標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）5.39.217.76; m: V: L( I5 Q0 N- h7 H: |
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血管遍佈人體，  a2 Y4 w& H' D$ L5 G
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( t/ h7 Z* g
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
; A3 I6 \7 ?, y( q1 E5 z0 o* p5.39.217.76增加心血管疾病發生的風險。
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- \/ R0 n5 x6 |1 I7 q  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ]& C& j8 Q) J0 W2 e
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，5.39.217.767 m6 e2 c) O  V% }) V
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }$ z/ f% |  B0 ~$ @' W9 q
1、冬瓜：預防動脈硬化
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& p, i4 k( e  L4 g" L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a" Y$ ]6 y+ W! H3 F9 o: @" e
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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# x: {  m8 q, z  h2 o" ]' ]公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。5.39.217.762 h; ?9 ?9 M# l$ ]

7 |) @! T" b5 j( T2、大蒜：防止血栓形成
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8 h/ |) b4 x* Z! [" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. Y( ?% X# ]% k% S
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5.39.217.76! h' |) \# \8 G7 X

  h# |# ]8 Z% ]! h4 w* P1 z公仔箱論壇從而降低體內膽固醇的水平，
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( `; q" x- A$ H  {7 ^; Y公仔箱論壇保護血液維持在健康狀態。5.39.217.766 w9 k5 s9 c* F! ^4 @2 ], Z4 W1 s

/ u$ K" }& F) j0 P% b& jtvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，5.39.217.767 A3 ?7 x$ v+ E( I3 `1 R
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
4 n3 b8 o9 ?% w- e3 S3、花生：清理血管壁& x% G3 @( I8 K6 v6 d: N
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- d# j3 N' ?" E' g+ G* Q! ?. I$ R+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，
; W4 k5 ]9 ~, |# ptvb now,tvbnow,bttvb
, S' u) y  S) o: X; o, ?  z( ^它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。2 t# ^3 k' K1 E, }3 x2 ?: }
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4、小白菜：保持血管彈性
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$ Q7 u' [0 `2 }8 j" F) F& c4 Q小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.76; S# I& ~  q4 g* v: l

  s! Z' z8 J" z  b' b其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb2 T) e" ?0 C4 g$ {6 H' _; B1 Q0 E
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可防止血漿膽固醇形成，+ g. y7 B) w4 q. j9 W- D% j. `* q0 u

/ P, K6 q# k7 W: E8 Z/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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; d& h- P, v3 Z! @5 htvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素3 ^' Z6 g$ F. A5 Y

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9 o9 n: g, G4 @1 l5 I) |胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb  T' |- ]5 _4 B' ?7 r* f/ N0 ]
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有效降低血液中汞離子的濃度，4 \/ e: x& z( F0 V" }& N) g
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促進血液循環，加速毒素排出。- }' O8 Z2 Y5 K$ N% \
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6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ T. r( s8 D8 h1 ?0 F
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* H7 n' R, p0 S; Z6 e中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb/ p' p( g. r( _; V# E% x

8 ]$ L! f2 W# \6 J: C' H: P& t% Dtvb now,tvbnow,bttvb潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb% `9 P4 x$ C& k8 k3 N* k6 [

0 Q7 i) ]; ?# f- t6 Dtvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，
6 z0 R7 F* s: F0 ~7 B; R9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f/ E2 `* o7 ~1 N  b( k
還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb/ o: y7 L- ^, }, }: t- T/ _

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb  }' s  ~" r7 f8 T" w, F' U
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類黃酮除了可以防止感染，
) s/ ]) ^+ f' C7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. r0 b' R. v- i0 n6 x1 G/ ?# ~
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb+ V# }( e' M9 g% S$ M! }

  o. b- Q' S, A: q! u防止血小板凝結，
) X5 O: G+ r& Z4 [6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V. c8 z+ j; _; v公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.763 K# z0 F  w. y$ R! ]7 Q

; B: f2 q8 |/ T  h& I, |0 j公仔箱論壇8、海帶：防止血栓
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. B+ Z) A4 j- W$ l& c' v0 H' @3 A公仔箱論壇0 V! s5 D5 N3 L4 i* Y" E
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，2 P) w( \) A+ {1 b7 F# n
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這類物質均有類似肝素的活性，
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6 O( @. k& d0 G# i5 N# a9 ^& e4 ~6 `5.39.217.76既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ G  J1 }4 K& R
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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4 b0 J2 n0 l, ?7 G+ i9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb: J# S4 n& B& |$ I' s8 l, {
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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- h- G4 a4 H" d1 h; E- p9 N& p它還可提高機體氧化能力，7 O' \5 K: L' t, D& ~
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
0 l0 {+ i# l( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 c2 A. {6 }# p
有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 G$ _2 }% a0 K9 x  }7 j# i8 E

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茄子含豐富的維生素 P，
+ P( e( e2 u) _1 N8 r: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t3 Y/ P. ^+ [
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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6 \  c/ Q8 Y" x0 S+ l# y* P9 [3 g還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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5 A$ E+ |, ~) f4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [- n3 Z, N* Y8 {/ o) L
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5 P. C+ f  t6 y) o& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 _. {7 x7 F/ N+ r9 B4 u$ P
11、芥藍：軟化血管
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6 M: k! m/ t- U公仔箱論壇5.39.217.76% `" E) }2 @9 |# n7 L
芥藍具有降低膽固醇，5.39.217.761 r. Z8 g1 Y6 X5 ?4 n* }
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軟化血管，預防心臟病等功效。5.39.217.769 D; F/ t" j: v8 h' y

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/ h' E/ }* E: l6 K- P2 }  k4 ]12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.76% G$ l# r" ?4 n( U: N

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，5.39.217.766 W3 T3 B+ ]7 O( L7 C" I1 r  b7 F
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。4 U( v  t! t2 M; j

' q7 I) C6 s8 N9 U6 h/ G# etvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，5.39.217.76- J& }4 Z9 k: `' n( U9 O; d

0 x8 \* {( s: A可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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* }# K$ |" t8 G7 n從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，公仔箱論壇6 O" ~5 _& ?6 I* T
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! ?" P7 ~" g' _

: B8 {7 B6 U9 s/ }/ G再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇. X+ B% ?% j: g& m9 T0 V0 c

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14、洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb$ P% G3 N7 B/ l) y& I: Y
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( U' H6 I4 ~' u; _+ f7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f. q; q% a0 l) L& E( V! I6 R
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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  H9 J% k+ _. Y它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |4 P& ]8 C. k8 e, l

3 X1 a, ^1 Q" b& t1 a2 P& h同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，8 t6 J$ s8 `0 S3 e. D" i6 f' ~) C2 f
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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: [' a# v, B* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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