標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb  k3 y& S+ O- w3 e) v: K# h
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.76  b9 a9 N0 X4 w9 @
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 ' E8 ~8 P4 T9 z0 }  {' \/ h
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 0 h0 w) w* o- s* P0 Z, u
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$ k2 d5 W" G) i+ B3 T. m: ~" o公仔箱論壇原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W- F: B! I, ]& V1 ~, L
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇% u9 q: \! ^  r- D$ [8 a4 d5 V

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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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. n9 y8 ?, y, v4 F, N公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆
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. N4 }, }$ k7 R3 O' }公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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* Q, \( R# Z' Q$ M! v* }8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [9 ^: m6 i! A& h. y7 U
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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8 Z1 `+ W6 u+ @  m. \7 n2 htvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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) ~; L- `% |, i& N' r4 K2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb* \; c/ @7 ?; L- `

$ ~* x3 ^) j- w* Q' P! M5.39.217.76預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.76+ T6 W% g$ w& q5 i5 M; r* K2 l
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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8 Y4 V" f) G4 i: h. O: @„措施 1：要穩定血壓
/ l+ k  ]% G# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E  `- S3 @! S' e6 T
„ 措施 2：要穩定情緒
5 S0 ?, e* a8 X5 l7 n! T情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" g0 i  M# y
„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣
4 o. R6 g, p6 X8 ?: z! z公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
6 g( J! R9 m  U4 Y: I' }公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [( J  r, A) Z* \7 ^3 n
„ 措施 4：要注意避免勞累
( e3 T9 F/ {( b. t- D避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y( o2 c. M; g, U/ f1 E
„ 措施 5：要注意防止便秘
* w/ d, T  j/ r/ w( t- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 3 r/ V; k" g* u
„ 措施 6：要提倡坐便的方式
) ?, z0 H' i7 G( h8 t. j+ L公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
, X1 ?6 n7 w8 _2 W0 D' R( O„ 措施 7：要注意預防摔跤
8 T2 _* G  d% }5 q2 P% H* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
3 g# |3 F2 Q. B  m# A4 I( b„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
' E1 R9 ~: n& z& P公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
6 ~. C4 r9 h0 ]- [1 p* ]8 ^tvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇+ J6 z* o6 ~; Z1 M0 |' X
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.76! k4 T+ V3 B4 V6 _
„ 措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇3 b& ?* E1 ~* y3 ]% C5 |& m6 t
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
) F( Q6 c) _% P2 y/ k7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ?$ |1 G/ U0 x1 _2 k) K1 J* w
(轉載於早安健康之文章)

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