標題:
[健康資訊]
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:35 AM
標題:
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
哈欠連天也是病
tvb now,tvbnow,bttvb8 o9 T0 X, H( W) G0 \
" V2 g9 l U6 y/ v
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
9 m" p, O( ~5 P6 ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l) A% S4 e& n# P- v- C7 i( O
腦血管疾病患者為何哈欠連連
tvb now,tvbnow,bttvb- c: l! Q6 @% D5 \" F
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
8 C: Q% h2 ]8 t+ }+ S4 t9 V2 c公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 H* G( ^; V- |3 m4 q0 s J
原因1
5.39.217.76' G9 i9 m1 Q& p/ M3 t+ I+ Y! b( h
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
% n. v) v" v4 B. [* b& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H/ l+ f7 J' I$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]1 `0 e- | J; R公仔箱論壇
原因2
% e& ~' \) \ a# O, b. H# p' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
) X! {- f4 ?6 j1 i7 D5.39.217.76
1 K# B# W' ]+ z& `2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腦血管疾病有哪些先兆
$ M2 F7 d) F2 G1 A% h# W! E* ?
5.39.217.76+ j4 X2 P* O7 f. Z2 h) U" @
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
) B' J5 [- m0 ]2 h8 ~- c
4 l# q9 x; D, X, Q( V3 s) T
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
- P' g5 R7 F1 k* f4 u5.39.217.76
4 T& u) U; d# m* n- n6 g
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
) n( e4 b' @" h7 i
! |) R; E$ E0 f' V& V: P h
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
; Z" R$ q& k) V3 G7 z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S) d' G% v' m8 ]( a$ {* L: T' j
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
tvb now,tvbnow,bttvb1 E" {. s5 D' N; }* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w @3 e% U3 o* e# [
溫馨提醒
公仔箱論壇" r0 K* [' d6 y7 w
, l) X( t+ f! V/ T; Atvb now,tvbnow,bttvb
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
`, r' _! u, O5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* t+ V' a$ \& H% r
預防腦出血的10大注意事項
5 p! ?7 g+ ~/ |$ S9 T( R
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
' x) c8 A/ A% Ttvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76( E3 R) b5 m7 f2 P9 x7 C% H
預防腦出血的10大措施
tvb now,tvbnow,bttvb, {9 R% T1 u" v- E- ~
6 i2 F0 ?. c1 H) O+ {
措施 1：要穩定血壓
5.39.217.76$ a$ g1 C# s# a1 m! Q2 J, j% h3 l& h
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
# p+ T7 Q1 {" r; V0 B$ J5.39.217.76
措施 2：要穩定情緒
5.39.217.765 \+ @8 Q* y& B) E$ Q
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
& l, U# H# I+ Z7 h4 C1 K3 Q1 s& H公仔箱論壇
措施 3：要注意良好的飲食習慣
6 K# E& M$ f+ E* A0 R! i
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
& t; A' X9 `2 V- y3 y3 \- {5.39.217.76
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
5 |. ^9 f- Y+ U# m& M
措施 4：要注意避免勞累
9 a' ~/ ?+ S+ f4 g% _
避免體力勞動和腦力勞動過度。
% ] q; r2 y% w' n) h
措施 5：要注意防止便秘
, ~2 z C4 I" W2 Z8 q, f公仔箱論壇
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
R$ d$ a) ~* `& \- e% @$ h* Q1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
措施 6：要提倡坐便的方式
4 P/ w$ D4 e2 ~/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
- B) _7 I! Y j9 G
措施 7：要注意預防摔跤
2 {4 K- b) h v, {
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
$ V3 S- `, }, E i% ?2 Z/ \( }! A公仔箱論壇
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
tvb now,tvbnow,bttvb \# Z5 N1 {, p- ~2 A
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h7 f5 l6 K5 w3 v
措施 9：要注意飲水
tvb now,tvbnow,bttvb, {' ^; G# x7 l2 ~( z& Q8 s
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
5 F; m4 Q2 Y1 h
措施 10：要注意保暖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o6 W* \) W+ k0 a7 `1 Q
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
5.39.217.760 u; ?8 b& m* H! A, x/ L
* h3 o9 T; F c4 j5.39.217.76
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
