標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病' m) |3 r" a0 a/ X) t! [" K
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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. M2 E0 M& N- U6 f) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連
/ I* [& A3 E3 \/ k5 N( m0 ?5.39.217.76臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 2 {' A. n3 [2 C0 w+ a2 W* ~* z
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原因1 5.39.217.76  _7 S+ \9 h+ @/ v
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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„原因2 ! C' p7 @7 q$ p5 _( [
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
' K! l6 |8 Z" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- U) r, [7 p; t) D6 \6 c* z" H- {+ [
腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb( S  R# I/ v4 V$ P/ \
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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" B$ S4 e. W5 {3 i, {& l2 u公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 ) y* _. S- z. Y' K2 @
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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1 X; S1 l9 J% H8 l! j  e: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 ' [7 ~( w! M# E" U7 Z/ e/ G' u
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。& A) H; W: ~( Q+ o# U. K2 y( W
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溫馨提醒' t+ A$ @1 ~- h' p& d
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 7 B% T1 `( I9 u1 O; @, ]' q

8 |$ @" ?& J/ P9 d4 K* Z/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb5 w- o0 S6 L3 z8 R+ D0 }: {' _
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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„措施 1：要穩定血壓
. m- a/ @, g* I& I5.39.217.76在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 8 Z% P; x7 x, s' K$ C5 T) Q; M% X
„ 措施 2：要穩定情緒
+ u' m- Z+ |( j$ Ptvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
0 E) v( Z- i# y4 z; {* p- `„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣
4 T6 v& a5 T  Q1 y4 I& S, `' ^$ Y5 C飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
! K* [( f+ r. h, K& a8 Htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. F$ j3 z  I* _
„ 措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb  R7 i, T) p  i( S1 D, [
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 R$ [( r+ b; M# U7 |
„ 措施 5：要注意防止便秘
0 \1 |! {+ ^+ H3 j5.39.217.76可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( F" t* ~6 w. @/ L7 M1 h5.39.217.76„ 措施 6：要提倡坐便的方式 ' J& m- K: m/ ~6 s+ }" }
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 7 [7 M& ?; @, f6 Y8 Y/ k
„ 措施 7：要注意預防摔跤
9 S3 |- k( s" B; C1 J老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
% h) _) c3 P9 g2 @0 J! N„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 / E# D5 x. |$ U
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 . ~8 v1 n. y9 b9 e/ q
„ 措施 9：要注意飲水
3 T+ @; u3 D: ]" H1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
% g7 e6 |, a8 p8 t4 l% f. Y5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ R/ ^; B. @" W/ o
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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& j9 W2 Y7 q8 \" \, g7 @- R(轉載於早安健康之文章)

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