標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病4 l" `  F1 P" ^/ k& p7 S

; [6 A8 y* s" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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7 P' c: C) n4 C, C- G6 [腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇0 W$ m. b) ]3 q0 ~8 a7 G2 t8 y
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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% F# n8 X9 ^' S# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 tvb now,tvbnow,bttvb5 H% A  z3 k. X  F2 X2 u
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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„原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) N4 V) ?7 D: k) ?9 ~
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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; r  h0 j0 ^3 b7 z1 i5.39.217.76除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 2 X0 v! _3 [8 q0 z
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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( Q) q  l: Z5 d; v9 Ktvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.76) N  d% R2 z- ]+ T$ }
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溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb- s. F+ o  z+ ~
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B2 q0 G" T# f. j4 v+ {
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預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇* t. _' D, }" d
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb3 r" ^  N5 z" H$ S5 @; r7 x

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  e' `9 S0 `3 F+ l' g1 q5 b- P* X公仔箱論壇„措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb( S$ @- ?& K( q# T/ U- b
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
0 t9 z0 E, f8 C' Z  r) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇& A% }  N* k5 k2 N) R* b) J
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
1 f$ L  I5 ]( B- d+ t/ Qtvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.76- E# D; e8 Y! q( [+ X: F2 Y- t
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb: F1 a, D  m0 b0 X( f  w1 a4 p7 v
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
5 Y+ d3 L) M) o: F# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 4：要注意避免勞累
" n; q  k2 o2 |+ l8 d+ T# A避免體力勞動和腦力勞動過度。
; H! `. s; o3 @* Q2 F* z5.39.217.76„ 措施 5：要注意防止便秘
% ?0 Q) M( m; d" f公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
& W- f8 a9 G: B: S" \„ 措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d2 w" L+ D& N' d" B) ]/ k
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
0 ?4 ^5 C* @- m7 r! r$ ^公仔箱論壇„ 措施 7：要注意預防摔跤
6 x( b6 e0 j' S' |4 s$ r老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
2 c/ ^( b! o) k! u- i( [0 C  U„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* [# Y8 z! B9 j) H9 L
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇' b+ \' X5 u4 h* J  X9 F4 ^
„ 措施 9：要注意飲水
) j% v& p3 u- ^& L) P$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 $ b* T, x; I" z
„ 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' M; |" J$ c/ \
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。. V3 @4 |1 X+ J+ s2 S) y

+ I. J1 i# e; W# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章)

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