標題:
[健康資訊]
葉黃素的功用？專業藥師告訴你
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:30 AM
標題:
葉黃素的功用？專業藥師告訴你
葉黃素的功用？專業藥師告訴你
tvb now,tvbnow,bttvb" j8 w' B, h4 X R/ v4 |" p
健康醫療網
- f, S$ j2 G4 l* m6 Z
公仔箱論壇9 P4 b, z7 U+ ^
: s! h: T: m$ ]: J: G: jtvb now,tvbnow,bttvb
眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。
}" X* U w% i0 a& Q+ g; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l4 W9 [ O2 o1 |% J
近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。
公仔箱論壇( ^! a$ F$ M5 ~5 V9 p
+ W3 A- k+ |4 _% n0 ~! R$ s公仔箱論壇
2 J- \, l) }' L0 o5 i2 H$ j* j
8 f: a3 J: B$ ^) I- U1 Y- btvb now,tvbnow,bttvb
什麼是葉黃素（Lutein）？
tvb now,tvbnow,bttvb1 _1 f6 h6 q I0 v d
人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。
( C$ ]3 X' @$ M9 P. t6 P- \tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, u6 _3 K1 R6 [: [; Q- c- {
若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。
+ H& i5 U; N* [* j9 x/ D! E; T
3 V2 C5 ]+ r* M+ F) U# P
公仔箱論壇1 }. e" S+ }% q
c0 d& a' B" r( b9 O
如何取得葉黃素？
p$ d* ?) C1 }: O. a- p3 S. v9 H3 @
人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。
$ ^- m9 a4 ]+ g1 U6 ?5.39.217.76
5.39.217.765 q7 w1 A" G, e7 [) J
美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。
! v/ n0 b9 Y4 k D- P1 _- \1 \# A
H' J6 A7 M( h3 G. W( M6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
10：2 黃金比例──最佳護眼配方
公仔箱論壇) a3 `9 s( I, U
根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
# `5 n$ X7 }1 t& R/ n" y5 C1 b( H
5.39.217.76# G* S5 ]- t Y
【護眼小叮嚀】：
- C" A1 g M6 ], W9 E9 N9 S& z6 c5.39.217.76
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。
# i8 R7 J* D* L1 g. u
) X, c& z3 a% g: s
0 W( _$ y+ V( l j% s" m& D5 Z) R5.39.217.76
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
