標題: [健康資訊] 葉黃素的功用？專業藥師告訴你 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:30 AM     標題: 葉黃素的功用？專業藥師告訴你

葉黃素的功用？專業藥師告訴你
: E' `  i0 _& _& l; A1 F1 T健康醫療網
0 A' g- F. ~0 U8 E  \) p, L7 Q& |7 f( a
5.39.217.760 f  d: U: A  N; L3 Q. k6 E! j9 u0 {
眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。tvb now,tvbnow,bttvb+ g. t5 a$ j  G3 O6 y

, ^% j7 V# J( [tvb now,tvbnow,bttvb近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。7 w: ?7 `5 a( u$ ]4 L

4 W1 p1 L! }  }, l$ a' W公仔箱論壇5.39.217.76. E9 v& J+ f. a4 [
tvb now,tvbnow,bttvb& P! H8 i) x% e- {
什麼是葉黃素（Lutein）？
8 ?" w5 H+ Z- C# m  b/ I% H公仔箱論壇人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。
% e  u( r1 J5 D$ h& T$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {1 E' j' \5 _5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。tvb now,tvbnow,bttvb& \% z* b) D" u: Y$ X

. }& h6 j5 ?" h9 i- H) L0 m公仔箱論壇公仔箱論壇: f, r9 R: _) t. l! y# C
( e; e. a7 M1 \$ m% i% x7 y
如何取得葉黃素？
& h. s4 H6 d6 f/ }2 G公仔箱論壇人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。
1 T3 U0 L* p6 W/ z8 e4 Z' x
0 k8 G- j# ~1 Y7 U8 l4 L+ m- \美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。公仔箱論壇$ j5 ?1 V7 j3 \5 E2 y" Z

0 ]; `. [- ?1 Atvb now,tvbnow,bttvb10：2 黃金比例──最佳護眼配方tvb now,tvbnow,bttvb3 s3 y: f+ y" d8 L. l% g
根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。5.39.217.76% N2 p; G0 A" C; p9 a5 D* N
公仔箱論壇9 r/ u, o4 z( }3 T
【護眼小叮嚀】：
8 k+ h. j6 T5 T" h5.39.217.76雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。tvb now,tvbnow,bttvb( J$ f8 }. [) q8 k# z* g

4 I9 k* K( l9 x& d" t: p% X
* k. s( F" o' {; W! Y! Z7 \tvb now,tvbnow,bttvb健康醫療網

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0