標題: [健康資訊] 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2018-2-9 09:34 AM     標題: 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔

雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?9 p" C2 u% k

9 {( X2 |5 v7 m  u. S3 r6 Y7 E" S牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y( J) j, o' f

2 K) i; b" b& D' X- k! ?$ c+ `牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：0 B/ V  i. l% Q0 n# W8 c6 F; N3 L
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1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
: ?) I3 y: f9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。8 U" B4 g( O; k( I. c! S) H
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。2 n1 S) ^3 K0 D; M" e
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。5.39.217.765 x7 E9 [$ r# X# d* F
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。5.39.217.76; J) E$ |: A) k

9 U. A# o7 r# K牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭公仔箱論壇9 v8 Q: K6 D3 J+ _

9 B$ Q4 P8 C3 I/ k/ j2 k公仔箱論壇大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。1 D, f  d9 [. n. g  U
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。5.39.217.763 F+ s) I2 v' m' J. V1 I% S

/ F: M7 N6 H" ?4 T( S" a- ^: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。5.39.217.769 o- L" X6 A9 w- V* Z9 x+ H

/ q; g; e0 u: z: K$ ?1 M% E5.39.217.761. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) R5 }  w# c4 k: f2 K
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。) T0 M( x0 h0 g8 q
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
$ j4 p+ Y* g8 j: ~4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。tvb now,tvbnow,bttvb( r9 W+ z, g2 a; ?, p& f3 h0 O% q

0 F' ]' E3 p5 h! J- Y4 J3 J8 Y9 ltvb now,tvbnow,bttvb《牙齦按摩這樣做》. ^1 R! w' B& S+ L, ~
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前側按摩：5.39.217.76  |! X! i: t9 D% |- P9 t0 K9 V

$ Y2 ]9 Y( f" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
" l# g: _. }' N2 @$ B" d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 I$ W% x' s! Q( j7 n
後側按摩：
& B7 W3 |$ F0 ?( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L; ?- Q7 }" ]; o: Q2 q. X% ztvb now,tvbnow,bttvb接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。公仔箱論壇- s4 i$ y' m" C' N

) p4 Y4 d& ^$ b; K, o7 X* D; g公仔箱論壇臼齒深處按摩：2 z) i3 R# j% l

$ H! Q7 U* h! F8 {按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 公仔箱論壇5 C- A) y/ O8 b* P: i

8 B7 y+ k+ D  @6 Q* |5.39.217.76按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按5.39.217.76  d9 ]6 D" }, p
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齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。

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