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標題: [健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-2-3 10:25 AM 標題: 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb% }1 I7 v5 P# b- x7 e* ]8 W: d1 n& g& W
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子宮祛寒原理
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。公仔箱論壇; L) q8 S. ?6 X% i6 V% q
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。5.39.217.767 y I8 H5 F6 [: n0 P" C5 U- ]
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。5.39.217.765 L! a9 @0 U, z% e

對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb* C0 S$ x. ]# |' j) k
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。

血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 5.39.217.76# N; b1 Q) R6 o0 H* A7 U/ b

｛基本按壓手法｝
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ E6 G: Q# b$ P' F

1. 檢查施力的骨頭

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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。

2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb4 n% i5 e1 Y# Z8 o
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。

3. 用乳液或乳霜潤滑8 ^, S7 T2 w+ B! d& Q
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 ( Q) P+ v3 K3 @

｛子宮骨氣療法｝
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。公仔箱論壇% X9 e/ z. k9 G; Z6 ]
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1. 按壓大腿骨公仔箱論壇$ q2 d, Z/ Y# E- w4 G' P
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施力骨（左）
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5.39.217.764 P" \ ^$ k5 r: i& p

受力骨（右） 5.39.217.765 c5 N7 y1 e" |$ L& c% l! b
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。公仔箱論壇8 G. S. @7 p2 \( f% }. k) ]

1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。

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2. 繞圈按壓恥骨1 }$ u- n! d8 R( A& ?, D
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施力骨（左） 5.39.217.76# Y$ L D7 ~9 ~0 L9 l5 \+ p
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb% a. ~% D! H' R8 K' @6 b2 t) i* d, L
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。

1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 5.39.217.767 C/ b" m* K% W) i/ d

上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。0 w; q& {2 c; Z+ p2 ]
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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