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標題: [健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-2-3 10:25 AM 標題: 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部: d6 X/ ]4 T" G6 ?7 S0 h* G

用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭* b4 G, w8 A2 A5 }
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子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ j( w3 J+ L' |3 `' }6 U1 F
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb8 o$ @- S- x. }* k: D
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。8 ?" X1 p" i6 t$ i- `- P
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。5.39.217.76 u0 ~( `3 T- }" t' g5 o
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」公仔箱論壇, g: q3 ~( y3 {. }2 x
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 8 J: s2 A" a# \ I
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb" a; a7 f& q1 B5 J4 W. G6 N' F

｛基本按壓手法｝
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 6 B1 I2 [3 l* l% T. [+ U* @

1. 檢查施力的骨頭) \; z# d9 v- d" ]
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 j' Q2 X9 q! o: @" _; M R' V

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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。

3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x0 o1 O+ v1 B. {( Q( M5 T
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 7 a$ t" v6 K/ {! L% O- \

｛子宮骨氣療法｝ 4 G2 q( u. A1 v2 a! ~
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。

1. 按壓大腿骨tvb now,tvbnow,bttvb7 ~0 U( \* V! _& K2 d
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施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, C2 o5 H; g$ t' ^8 |7 j
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5.39.217.761 }1 y, x; ]; X1 v5 m! h

受力骨（右）
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G, S8 O- K$ N& J7 S/ R

1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。9 w4 ~ ~, x1 H a
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。

2. 繞圈按壓恥骨3 N! }3 P6 F) d4 k1 M/ F- c" y
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施力骨（左） 5.39.217.76& a8 [2 @' N5 D$ k
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。

受力骨（右）
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。

1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。

上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb% b% _; w l- b6 p% j/ T+ F
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Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 1 l# [6 }! w0 }& m% j

2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。

一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇& B' Y- N, f& P1 S, {

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Point 必須請教專業醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u. e( |/ _5 t ?4 h ]) Q; {
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施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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