標題:
[健康食品]
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:30 AM
標題:
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。
9 G8 k: S9 M4 K! X$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r5 K0 R9 L7 }* W6 \' \/ |
活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。
公仔箱論壇4 B, t8 D m9 Z; j: f. E
公仔箱論壇: j) \, A7 [' x; t: g# C8 y \
另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！
6 C$ H/ @, Q) y" f
% p* h5 R. E6 w! _ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
; W& U u! V9 m8 J. a& m6 z: h% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j U9 N# t! l8 s4 ^! Htvb now,tvbnow,bttvb
以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
公仔箱論壇4 H* O7 z7 T# [9 ]
; W) s+ M6 J, ?0 W: Utvb now,tvbnow,bttvb
【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 `9 _# O4 t5 }
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
5.39.217.76: L: Y/ ^. d' h, |* Z) |
0 N2 P( M% S! Etvb now,tvbnow,bttvb
步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎
) A' x/ L2 f; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m" K, \& R. o5 P
步驟2：將切碎的生薑放入容器
) a7 D1 l5 t' t0 Z' {8 N/ t- C9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H0 L) r! c A5.39.217.76
步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
0 l2 M) L( J- H0 y( W& G
U6 Q9 u/ G( r- x3 a
步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
' c& U9 X c# i5.39.217.76
4 v7 f% g4 C" C1 J" }# J4 [) T2 ?0 k
【生薑油怎麼吃】
8 g* T' J0 K( W8 M9 J; _7 P
《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品
9 O9 {& n% Z" k& j# Z4 Q) k5.39.217.76
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ L1 o6 s; f( l& l+ I6 D
1 [+ ~, a& s! z' z
《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
1 m& x; Q* v+ Y& ]3 Z* M5.39.217.76
覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！
公仔箱論壇6 x0 u9 B% w7 V0 }3 z+ R
' t, a! I6 D, P/ ~# l
《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！
f! _: a5 J, w. F% n! ?( ~' h5 y
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！
( {: z. X' z8 ]' z5 u% s: k/ D
1 C1 s( _4 f5 ~
(轉載於早安健康之文章)
作者:
joeyliu8888
時間:
2018-2-2 08:41 PM
日本人真的好注重養生的, 我對生薑油有興趣, 一於試整
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
