標題:
[健康食品]
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:30 AM
標題:
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。
; a" L' i4 E) rtvb now,tvbnow,bttvb
) d$ h4 j2 z( L# \% j公仔箱論壇
活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。
7 u$ x! Y3 W2 t) }4 p
( q7 z6 B s9 wtvb now,tvbnow,bttvb
另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 o# I" E% n" H& w0 [, c! k
; o9 y. ?" \+ O! i; A5 t
除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
' H# N( D+ h5 ^7 [ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e- u; ~+ O0 A/ s" n
以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
公仔箱論壇2 F& M9 l. [ _+ C+ \; S6 p# f
# o& ]' a' p: Y+ y
【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料
0 ?3 |9 f }+ v+ V+ e
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
公仔箱論壇: `2 s* O0 ~& I% x f; r- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' h0 ]8 H8 M5 ?! X! u
步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L2 P$ Q" i: C% e, {
5.39.217.76! D; T7 e- E+ r5 p. _0 l3 E
步驟2：將切碎的生薑放入容器
& f$ [8 R9 D0 W5.39.217.76
0 m7 f& p% S* _1 H$ d0 R
步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
1 j8 d. E3 q9 ^, ^1 i! w5 P- M/ z
) L ?4 F6 M8 B# T6 |3 Z& @
步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G1 W9 l7 Z$ Y) w
- \! p& |% X: ~8 ~0 J5.39.217.76
【生薑油怎麼吃】
# t! p$ A( f0 i( \, ^# V# Y) M
《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 k6 \" F" K/ @4 C
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
0 A! ^: Q9 f( U, V公仔箱論壇
, \) Y$ U+ X; ?2 t% E5 O' c
《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
/ r) z- O. _1 x, R1 b2 n
覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！
tvb now,tvbnow,bttvb: S) y3 _, g/ S6 | Q9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q4 N5 i6 U! a% f
《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！
, z: p6 b4 G+ V, ~: T
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！
! y4 K4 {/ k( L |5 V
5 V' w) \/ J& U# P% l. {公仔箱論壇
(轉載於早安健康之文章)
作者:
joeyliu8888
時間:
2018-2-2 08:41 PM
日本人真的好注重養生的, 我對生薑油有興趣, 一於試整
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
