& h8 B" O( J- y6 ztvb now,tvbnow,bttvb另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！ + i, [# V! ~) n) h公仔箱論壇公仔箱論壇# K" I2 X4 |/ l, Z0 a- A$ h2 U2 X: x
除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！ % E4 v+ E. { q- C2 a( {0 o. O5.39.217.76 6 m# g. G! Q- w4 I3 C5.39.217.76以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。 1 H' V" ^+ O. E: ^6 W7 b1 K y' N2 D Y0 r& @. h$ j
【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料 ( I) }3 S Q' Q' @tvb now,tvbnow,bttvb材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克5.39.217.76( F' k. c% }2 |. X$ u) |# S9 Q
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步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎 8 Y* @- {; ?. M: y公仔箱論壇' @$ m) P$ s; }
步驟2：將切碎的生薑放入容器tvb now,tvbnow,bttvb" | ~$ k0 E! @; R
7 I' i, \- S: a9 J1 X) `1 S) R0 x$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W; ^ [* g _& p' A2 Q' b U
% v+ k$ N8 c- H4 L& i% t" a/ Z步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月 t0 Y+ I2 U( z0 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 V5 s9 l0 i3 _% |2 m ?* |: u4 f Q! C
【生薑油怎麼吃】5.39.217.768 ?5 w3 ~! j* [3 ]
《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品tvb now,tvbnow,bttvb. I9 _9 w8 a4 F, y
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！1 L( c! L* k% j. ^5 B2 A
, D+ B+ m# _* [4 ^5.39.217.76《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味; s/ l# m1 A; m2 x \+ I
覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！8 G& j3 v3 g3 M
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《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]1 Z9 D, y( m5 B) S% }8 m% V+ Z
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！公仔箱論壇3 x/ S1 V/ } F; E: Z' z2 G
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(轉載於早安健康之文章)作者: joeyliu8888 時間: 2018-2-2 08:41 PM
