標題:
[健康資訊]
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:29 AM
標題:
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |& M. Z9 T' N/ E7 m% P/ ]. Z
- _% q. ^# n: X$ D% G! h1 L0 l
/ L$ y6 B3 h+ T- B
) x' y% J+ E2 F2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康醫療網／記者郭庚儒報導
' r3 Q* C& [3 j1 L" @& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。
. c) Q; a* H) w1 B
' K, p* C( d) Q- g8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
! Z# @/ |/ m* S- b3 K( D5 k9 E
7 o) c" T* y: F! U% }; e/ A! R1 g3 `
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
! a( I$ p) Z% T; K% o8 G5.39.217.76
. W B3 P( V( [# @/ q
陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
7 h5 {: h+ J7 Z, w3 o* G
& P9 t3 @1 j( [9 c3 t
tvb now,tvbnow,bttvb# z9 s! b% Y6 s1 l& x# w4 \. \' @
* O6 K; d6 J4 X7 R! v* {
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
