你有脖子腫大、莫名心跳加快、感到胸悶、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症狀嗎？小心甲狀腺亢進找上門。知名養生諮詢師提醒，調整飲食才能幫助自己，有甲狀腺亢進的人有飲食生活5大要訣，包括避免上肝火的食物、少吃含碘量高的食物等，以及建議使用園藝治療放鬆心情。公仔箱論壇& G5 c1 h/ [% j% A, V
; b2 E- ]# @ c" r' r6 m5.39.217.76罹患甲狀腺亢進 注意飲食生活調整TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 T. Z' R5 x$ Q/ K8 E, l& o
' F; L, u `& t; ~ `8 i公仔箱論壇當甲狀腺素分泌過多或過少，稱為甲狀腺機能亢進或低下，全台灣約有300萬人深受甲狀腺相關疾病所苦，因為此疾病求診，在內分泌及新陳代謝門診中，人數僅次於糖尿病，可說是現代文明病之一。罹患甲狀腺亢進的人，透過飲食生活調整很重要。: }4 S, }- y J) H ?' Y
$ ^1 x# p' F# f3 @" O5 k y7 O* O- | v, {擔任北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師的邱錦伶，曾經是職場的女強人，但是，歷經人生種種挫折與低潮之後，跨領域走入養生道路，並且諮商過無數藝人和商界人士。邱錦伶堅信：不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正面能量，走在身心靈皆自在的人生路上。 # `% A! C: Y9 L& W- _% V& r5.39.217.76: M% r0 ~3 D( e. `
針對有甲狀腺亢進的人，邱錦伶在其新書《心靈擇食》中表示，除了遺傳因素，造成此疾病的原因還包括：長期上肝火、身體慢性發炎，以及情緒有壓力等，因此在飲食方面需要忌口，並且透過食療加以調整改善，才有助於控制。 . p( _0 J1 {' E9 m/ f' M; n/ k" @5.39.217.76 ( p& x4 S$ T" z, ~* k( M【造成甲狀腺亢進的原因】公仔箱論壇/ d* W6 S( V2 W$ g5 Y
' @$ f9 R4 f/ `) U5 v5.39.217.761.長期上肝火：上肝火的人會出現口乾舌燥、口臭、早上起床有眼屎、眼睛乾、眼睛癢、容易長針眼、皮膚黯沉、大便顏色深、大便乾硬、脾氣暴躁、無名火，以及頭髮毛躁、臉上長黑斑等。 D* b3 q2 G! T5 G7 S R' p
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2.成長環境：有甲狀腺亢進的人通常與上火的飲食習慣，以及過度要求完美、容易鑽牛角尖有關；而一個人的飲食習慣，大多由原生家庭養成，另外如果家長對孩子的要求過於嚴格，並且不願意給予肯定，總是對孩子要求很高，這樣的孩子在成長過程裡，不斷受到：「我不夠好、我應該要更好。」的心理暗示，長大後，很容易自我評價差，不斷自我要求反而發展成病態的過度完美主義，給自己造成巨大的壓力。 , j& R: z- i8 b& j! J+ o. }tvb now,tvbnow,bttvb 0 e( T ?, b% Q/ |$ w3 M' K3.過度的情緒壓力：容易誘發甲狀腺激素分泌過多。tvb now,tvbnow,bttvb# s+ X' ]- m( ?) G/ z$ y/ b
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4.身體慢性發炎：長期上火後身體容易發炎，容易造成身體的免疫功能紊亂，也有可能造成甲狀腺亢進。 & s+ r8 C- D7 C& N- w: C) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c8 g; G* z# J& C2 mtvb now,tvbnow,bttvb【甲狀腺亢進的飲食生活調整】; I6 B, _' o- o7 w. Z
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一、嚴格忌口以下食物： % V, y; i, Q; Z/ M$ i. j* B0 {* o" o& y( a0 t
1.上肝火的食物，例如：高溫油炸、高溫燒烤、碳烤、高溫快炒、爆炒。另外：沙茶、咖哩、紅蔥頭、紅蔥酥、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：咖啡、市售黑糖薑母茶。 5 o5 s, m! n' P; K! D9 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 s1 B8 c1 K( V, F, H( G$ y2 H
2.含碘量高的食物，包括：魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔等，除非當甲亢症狀回覆正常時，才可以偶爾攝取。 ; e) O, Y! ], t- @' P公仔箱論壇/ }( ?3 v) x1 [4 E" I1 {7 N" V
3.咖啡、濃茶、瓜拿納茶和刺激性的食物及辛香料宜忌口。 9 w- C2 a. Q5 _0 j( e" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P0 {; Z/ O, d, y+ M
4.儘量不要抽菸、喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^# ]5 P+ y& w: D/ S7 P
" e1 L5 S0 A+ _/ p: n5.不熬夜，晚上11點前入睡。公仔箱論壇+ `1 M, j1 h6 x/ h
