標題:
[冷知識分享]
醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2018-2-1 12:38 PM
標題:
醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
& P3 g( d9 N% |0 X) k- b- N4 }tvb now,tvbnow,bttvb
2 h' Y5 j3 H1 g. y: y u, I
【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。
公仔箱論壇1 V8 z- w- f0 n% U% Z" B1 p
【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心
$ `% S" s* _( J h9 u* R A9 v5 j
tvb now,tvbnow,bttvb6 J$ Y K- R) a, k/ F
[youtube]ntTKy-XmweY[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
