標題: [健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？ [打印本頁]

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作者: 多事啦    時間: 2008-8-5 11:17 PM     標題: 消化不良吃什麽蔬果好？

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。* B0 L- b+ Y, N' s
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　　酸奶補充乳酸酶tvb now,tvbnow,bttvb+ O  f9 q+ `' X# c' g( Y& d- c
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　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。8 M- ]+ s$ o9 q' {2 `9 k: e

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( S+ J- n( T1 a/ d# Y' p! w1 ttvb now,tvbnow,bttvb　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^/ n. w  i" s' }' [, ?1 e

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　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
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. V8 n2 |2 H, j0 s5 k6 j% h: @公仔箱論壇　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。! q- m6 M; ~0 V1 i- M
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　　白菜促進胃腸蠕動' H. a2 k- E, j# X% ?

; e/ V+ G- y) X6 s5 L　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。

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