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標題: [健康資訊] 清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎,按鼻翼這個超實用穴道 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-1-29 08:31 AM     標題: 清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎,按鼻翼這個超實用穴道

早安健康/澄觀中醫 周傑川醫師5.39.217.760 \7 u; X; a- r% ], W
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懸浮顆粒或稱懸浮粒子,泛指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴,顆粒微小甚至肉眼難以辨識但仍有尺度的差異。
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5 _+ F) ~& I, z2 O! F5.39.217.76其中,空氣動力學直徑(以下簡稱直徑)小於或等於10微米 (µm)的懸浮粒子稱為可吸入懸浮粒子(PM10);直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子稱為細懸浮粒子(PM2.5),一般PM10在幾個小時之內,多會因地心引力而落地,但PM2.5卻會長時間在空氣中懸浮,直到附著雨水而沉澱於地面。5.39.217.76  b. a8 v8 J+ c- x( c+ z

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現在,許多研究已證實懸浮粒子會對呼吸系統和心血管系統造成傷害,導致哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和過早死亡。懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。 5 Q$ G: n5 R. }) ]' u

) Z# K' h. ]% `% h0 i) Y" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較大的懸浮粒子往往會被纖毛和黏液過濾,無法通過鼻子和咽喉。然而,小於10微米的懸浮粒子即PM10,可以穿透這些屏障達到支氣管和肺泡。
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而小於2.5微米的懸浮粒子,PM2.5表面積大於PM10,更易吸附有毒害的物質,如重金屬、有毒微生物等。由於體積更小,PM2.5具有更強的穿透力,可能抵達細支氣管壁,並干擾肺內的氣體交換,使得肺功能下降,還會誘發慢性發炎,導致抵抗力變差,容易感染。5.39.217.763 x: h) ]/ A2 d/ X6 R
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為什麼對心血管也有影響呢?因為慢性發炎時,體內就會有氧化壓力,導致血管硬化、也容易產生血栓,同時還會讓自律神經系統失調,產生心律不整等問題,以致於心跳該快不快、該慢不慢,增加誘發心肌梗塞等心血管疾病的風險。 公仔箱論壇) C' i3 d9 P3 E! l7 B
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更新的研究則指出,PM2.5還可能對腦部有影響,可能源自PM2.5對微小血管的破壞,導致中風或失智的風險增加,甚至是直接造成神經性退化疾病,出現阿茲海默症的前期病理變化; . h6 \' [; `. r2 ]! A2 f

; s4 B- l/ h3 M% p! _還有些研究則顯示,PM2.5會導致新生兒出生體重下降,體重不足會增加病變以及死亡風險。   m" J. z7 d$ ^( {5 P1 |4 `1 H
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中醫治療及預防 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f+ e9 H1 I% G) }% o/ f4 N. O8 k

) T; P( L' O5 k5 j( U3 _9 uPM2.5屬於中醫理論的燥熱病邪,易造成呼吸道黏膜慢性發炎,甚至增加罹患肺癌機率,中醫常利用治療肺燥、肺熱的中藥材來減緩呼吸道發炎反應、減少呼吸道黏膜水腫,這類病患呼吸道問題,如鼻過敏、咳嗽、氣喘等症狀,可配合中醫治療改善。
9 t9 Y0 M8 q7 m1 h; {/ I& g4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `% C( c/ g, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外 平日食補可用「白色食物」,如水梨、木耳、山藥、茯苓、百合、蓮子、薏苡仁等,潤肺清痰。
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; ~) j$ M+ B+ N: t' [$ x, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴道按摩方面,我們可以揉搓迎香穴,迎香穴對呼吸道的暢通、感冒症狀的消除以及預防有一定的作用,迎香穴的具體位置約距離鼻翼兩側一厘米的皺紋中。
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& H5 L* O/ Z4 `  A; d! M4 E7 \公仔箱論壇用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴,並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向額面放射。
9 y& N5 e* Y( J; B4 c2 `; q: YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 q1 H9 E+ a; b0 k, [) w  R
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) b/ L1 r2 {8 D$ d" w/ Z在自我防護上,當新聞或手機app提醒當天空氣品質不佳,建議減少外出,如要外出,一定要戴上口罩,雖然口罩可阻隔大部分懸浮微粒,但除N95等級口罩,幾乎防不了PM2.5;或是使用空氣清靜機,也能減少一定程度的危害。




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