標題:
[健康資訊]
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-27 02:35 PM
標題:
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
3 p* s }0 Z& s& ]
! \8 [' G8 |! X5 w' g9 P ^ \! Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v& @( m3 d4 x. n$ ~: r+ B
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
U( f+ o( S& R$ f& a
5 F$ |8 {, E+ z3 F) U
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
4 k5 A/ ]) |: X) Q7 {公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d: C; _% s! _0 c. y9 v' C
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
. t4 G7 ~; o( |& S S7 \; _; Q* P5.39.217.76
公仔箱論壇/ x1 M1 m3 }* C
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
8 ~' i+ K3 |) a. f5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r7 i6 m5 D1 Y! \
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
3 g4 r: }- |) }6 T& g0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }! B: e4 M! u' [+ d, Y
長期熬夜的7重風險
5.39.217.76. b5 A7 G0 r( l; F
公仔箱論壇; N& k6 [& s1 ?( A {, H9 j- ~
皮膚受損
/ o( f; R, }4 n+ j% {: q7 H& N
tvb now,tvbnow,bttvb% V: z( c, h. m- g
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
tvb now,tvbnow,bttvb7 y! n3 l1 C9 x" p) S' R- `
9 G6 {$ q. B: w! N" h. {0 T公仔箱論壇
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
/ P" q6 Y/ \5 A1 [- @4 n
* \+ s4 [0 G% M. d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
超重肥胖
8 i7 I' {0 e+ f3 ?
! G- c' ?3 f/ W+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
& N# B& c6 a+ K8 O0 {. x; R( m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E0 ^6 W! U& B+ B' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d/ u1 u5 N( _" D8 j$ {
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
公仔箱論壇- i4 Z" V/ |5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z; ]5 H7 X5 t! ?
記憶力下降
公仔箱論壇6 h! b* k8 ]$ m( o2 \/ j
4 g) L3 r& f: d7 ^1 p$ g" ptvb now,tvbnow,bttvb
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
( p- p8 U! W( Y: ]# x3 ]! V" ?tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" e5 `$ r0 e: I" Q0 b% W
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y5 L. a8 d) f) |7 f
) H% o+ Z+ ^! G+ {
心臟病風險高
3 U; B" E, u% i9 E5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 w6 X6 k( ]# H2 [
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- z1 T8 x8 X) A/ E1 }1 m0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ G7 H# }2 `& z8 L
腸胃危機
# _) `& g. u- S6 \9 m4 ]( ~, @7 r5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb& j* I, V7 @2 N. _
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
4 o6 l- q& Y( J8 h5.39.217.76
5.39.217.76" A* p& d$ o8 r
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
公仔箱論壇8 f, O# I% h2 j! D9 }
3 ~% E% ?4 a6 k8 F8 a" M( ltvb now,tvbnow,bttvb
肝臟受損
' y* r# A( Q) X" x3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
, u7 y' P, d" ~/ G公仔箱論壇
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b+ W" z4 W8 V( H0 p0 ?
公仔箱論壇4 x0 \/ v: b( O9 E: `8 Y
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
I: Y8 o+ n! _5.39.217.76
# M3 ~; @9 c6 p9 t& S; a
增加患癌風險
0 }( O4 ^& @8 |/ z3 `1 ~
7 c2 u$ b3 m0 H4 A% u5.39.217.76
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
, O6 Y+ D) x! e# ^8 h; n a+ I; u' ~
4 A9 M( C2 C) S! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
