標題:
[健康食品]
胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼 熱
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-24 02:09 PM
標題:
胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼 熱
現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。
tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 y( L/ T3 v$ x( g# ^8 t! f
tvb now,tvbnow,bttvb( n) Q) ]6 X4 w. F* K% G4 p
什麼是胃脹、火燒心？
) F- Z7 O* N' B4 l公仔箱論壇
+ o8 z* D# R3 ?$ a! [5.39.217.76
胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。
8 d: U# C1 w; h; W; u! u- f
5.39.217.76" b1 r' d3 a9 N% `
另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。
5.39.217.76+ O. I# [9 b$ j4 G4 h; [
% U/ }6 X* j. Y2 u' o) |% w [公仔箱論壇
胃脹時這樣吃，助消化又顧胃
; o! {2 @ E' j0 C3 r" k& v0 c
: O) @" c3 X3 k: r
當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。
! f+ B' N# T. h) c$ |. F4 S* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. [ ]) Q: Q0 ]6 ?
出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱
5.39.217.76/ Z- o, g* H% z; M; Q8 \
5 M/ @& \+ @+ R- d6 N公仔箱論壇
除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。
' n: {( `8 `5 q. G, d$ M
tvb now,tvbnow,bttvb- ]7 d y% [3 L7 ]8 j# k, R
然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u/ r. Q+ {/ B# c- i4 ~. i
B: b+ R/ A8 Q" N, _1 d. [% r5.39.217.76
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
