標題:
[健康食品]
胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼 熱
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-24 02:09 PM
標題:
胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼 熱
現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。
; u- P. b' ]7 I( m
公仔箱論壇* R& S y2 G1 q
什麼是胃脹、火燒心？
% F8 M3 l, V/ L7 B3 j1 m' N) W
% Q s5 D. K8 j) d, s) g
胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。
- N0 Q0 b0 ]: `/ J
) ` `0 g0 B" {- O# P公仔箱論壇
另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。
5.39.217.76) x6 J1 ?3 ~3 [0 c, _" j
0 y4 q% B# Q0 N
胃脹時這樣吃，助消化又顧胃
' e$ M0 d6 p7 m1 L6 p5.39.217.76
5.39.217.76% F# G E% ~) Q, x
當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z5 h$ _& b0 V B; G4 R8 y
, l) C; k9 L, ^% Q, k# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱
# i$ q+ X V7 d# g7 J) _8 B+ _
2 z$ F7 Y3 N( O9 Q7 J* X8 B
除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。
) C0 k8 s6 } ^5 ?9 T* A8 ]
' s: L- j1 g3 @tvb now,tvbnow,bttvb
然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。
tvb now,tvbnow,bttvb% R& k5 G& g2 D/ N) g' j) q
6 l* d& f& Q$ s. a2 t0 S: |$ u
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
