標題: [健康資訊] 緩解鼻塞　4訣竅遠離鼻過敏 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-23 01:35 PM     標題: 緩解鼻塞　4訣竅遠離鼻過敏

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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。) O  ]4 }5 X: n1 r7 n# T! N# B
步驟一：含溫水，舌頭上頂。
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9 s8 K" l. m( f' w; T- d公仔箱論壇透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
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/ {8 G6 r7 r7 Z0 x5 q9 y4 h) x5.39.217.76步驟二：用手捏著鼻子。tvb now,tvbnow,bttvb& S# z9 M$ |- `5 ~8 j4 S! y% u# C

4 o- U, p' a. m; `) z吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
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" n; t# q5 i5 D$ e步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。# k4 G6 z/ F% F8 g5 a7 g! z7 V

* c! @: u! \4 i  w0 o8 \/ ?) u" z5.39.217.76依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。tvb now,tvbnow,bttvb+ y* M5 z; x+ t& G# R: X

% a; P) R  `0 M0 e5.39.217.76步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
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慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
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0 O" E) l8 F6 G) q. Z. s. P( J3 P( ?- `公仔箱論壇步驟五：重複步驟一～四。5.39.217.764 K; h( @& c1 S3 L

0 I. G! \' }; z) s! s0 V5.39.217.76必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
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1 q. q" C) G& Z1 Y* l公仔箱論壇4個訣竅遠離鼻過敏
. p' A, e( X# M9 [9 \9 M1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D5 E% g. Y/ j9 X, Q% u4 t+ C
這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
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1）　大量咀嚼／
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大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。tvb now,tvbnow,bttvb, R/ d. Z$ }1 }! K( z' c8 V
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。公仔箱論壇* x  Q% Y; J# ]8 a" `/ b% x$ e
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牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
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2）　拒絕加工食品／' f, [4 e/ n$ S/ s
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遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。tvb now,tvbnow,bttvb# I- k' H* D  g1 e4 F

" R7 u$ n: D$ Q$ ^* \7 |tvb now,tvbnow,bttvb現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。tvb now,tvbnow,bttvb- W: D3 u) l" [% R
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3）　​用鼻子呼吸／
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8 a# J8 D8 a4 H$ D2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。3 \( d; X- q/ G! G) t
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用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
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+ u; a3 w- x+ Z2 v4 j2 V# L5 utvb now,tvbnow,bttvb4）　多曬太陽／3 e6 I" Z1 d) j: |3 N+ s0 n

) M& h1 e% U7 o1 a" _/ B公仔箱論壇陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。

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