標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-23 01:32 PM     標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！

【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。 公仔箱論壇2 ]) Y7 G' M5 p7 p; M

$ w* y4 {( s9 |: ^/ s, _一、渡部式飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |  b2 j8 L5 `# O
我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。
. M6 Y2 ]5 x7 W; C2 g! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j- N# _: i& N  K' L4 ?# Y' f  h7 O# g- l基本原則 公仔箱論壇2 C. L( [  m: H# Z* r, v1 F) j
‧禁止食用肉類。
$ L' V1 I! X7 ]3 C; r0 I8 {5.39.217.76‧禁止食用白砂糖。 5.39.217.76/ s$ D7 d, G3 c* T8 z& N  R8 A
‧食用大量蔬菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" M/ _$ y( @
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我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。
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本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。 : ]% H4 K8 O; m8 S( M0 Q% [0 Q
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遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" A- u* T# R& L$ i3 a
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飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。
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過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。
4 Q5 K7 i5 u1 M9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 ^- T; L7 d; K- g
二、攻擊式健走 5.39.217.769 y, x: w2 o( u& N0 r% q, O
渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我 每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。 5.39.217.76( e8 f6 F1 F  a9 Z( D( p

$ |0 s. F/ l- }, ?5 E& G4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。公仔箱論壇; x$ ^1 M4 M, T  S4 d: t0 f
至於 踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。
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這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。 - I0 f' p+ J/ f# c1 d# M8 b

% O4 S2 `; I& N0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、提升免疫力 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?% d; M! V& ~' p6 Q# `& H/ b0 I/ C4 Y/ `
我用了下面的方法，提升腸道的免疫力： 8 |  w' W+ H/ ]0 ~1 b2 _
‧服用乳酸菌補充劑。
) P% M+ S) i+ h+ R‧每週前往針灸按摩院一次。 ' @3 b# O& ?8 k
‧在家中自行艾灸。 公仔箱論壇$ _( Q& V$ b7 X* {& M% z
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自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( ?8 h% }6 q9 Q7 Z9 _; m1 g* ?

/ b9 y8 a6 s+ D  Z5.39.217.76三公分的癌症消失了！
" t2 `7 |4 ]! S; C$ o7 u' x8 b終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。 5.39.217.76* X, ]/ H' K% W  y. w

: _. r1 k6 o+ p! R公仔箱論壇當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。
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一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。 公仔箱論壇1 A8 C. H. C* B3 I+ q0 U( _# A
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！ 5 M3 m' x% S% l4 U, a' e

9 W/ _! G. W/ `, c4 M1 w: G公仔箱論壇陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q0 U' J& V; ]0 ]3 i

# N) G7 I/ ~: A5 F+ n真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。
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, _6 ~# F& J. q7 k( ]6 V不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。
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: N& b) n* P0 r0 A2 T5.39.217.76癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。
% [% T0 v  f. R9 r9 w/ H+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I5 Y0 s1 l& H5 w+ F- Ztvb now,tvbnow,bttvb豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險
% d$ J9 x3 n. {+ l大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。 . _5 Q' s3 J8 A

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材料（4 人份）
7 ~+ w& S/ g1 a; ?" h: I6 y5.39.217.76小松菜…1 把 5.39.217.765 V8 `/ u  ~4 g8 {; V8 ]9 e
紅蘿蔔…中型的 2∕3 根 tvb now,tvbnow,bttvb: k. Z7 m$ }9 P
豆芽菜…1∕2 袋 ; w/ J% X7 n1 x4 q2 q$ P
豆皮…1 片 公仔箱論壇. e; I4 G: E" H: `$ m* E+ u
高湯…400ml
, ]$ D% G5 z5 p; M0 g# G4 O淡味醬油…1 大匙
$ E, _) S) q' |+ S& `# _: GA 酒…2 小匙 公仔箱論壇$ n: P* e  ^' Z
鹽…1 小撮 & J3 Y7 l3 U  }+ C; A! F: h# q
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作法
7 G! R2 F# w4 a/ V! _% Q6 N& n- n1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。 公仔箱論壇) v' z1 z7 {8 @7 b0 u9 K
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: Z( k8 E3 N% h
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味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t/ v5 b& B/ r2 y, x
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。
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- y7 p  M7 i. ztvb now,tvbnow,bttvb材料（4 人份）
' ~6 g# Z3 m+ I8 d6 e* O公仔箱論壇鯖魚（去骨）…2 塊 ) n! H/ ^( a+ u/ C7 `" f' K
紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g） 5.39.217.765 E' }7 J' d& a0 D
牛蒡…小型的 1∕6 根（15g） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `! {9 y. R" t( L0 u$ Y
四季豆…4 條（15g）
+ l" L, Q1 B+ m% x- |2 M  m公仔箱論壇生薑絲…1 片的份量（10g） 公仔箱論壇& [; O7 _, ~: t" d( u/ u0 ^
酒…2 大匙 tvb now,tvbnow,bttvb! `! W8 \% i$ M  U( Y
味噌…1 小匙
& v$ A% y5 j' D/ y  Y. A  r醬油…2 小匙
' }& b! x# [1 V& h' n, \公仔箱論壇炒過的白芝麻…1∕2 小匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 P% V' z) C3 W

* D# s, U$ @& H/ r+ r/ D公仔箱論壇作法 公仔箱論壇% F3 e  v4 t" Z5 f6 ]
1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。 * I, z& d! ]  t' W' x  n% z* f$ J8 `
2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。 公仔箱論壇+ E# L3 U* c6 U% M
3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。
5 E' N$ S. ^! F2 E9 x$ J+ g& Y1 N" m; ]公仔箱論壇4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

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