咖啡不但提神,而且還可以增加人的持久力,運動前喝幾杯,包管跑步到可以跑多幾個圈。古時咖啡是用來「吃」的,早在一千年前,埃塞俄比亞的牧羊人生吃咖啡果實後精神爽利,其後輾轉傳入中東和歐洲,成為世界上最受歡迎提神飲料之一,現在人類每年喝進肚裡的咖啡多達5000億杯之多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( a* |$ r! D& F
$ U6 @+ f x( J公仔箱論壇咖啡好處多,我們今天已經知道適量飲用,甚至可延年益壽,至於說咖啡提神,全因內含有興奮神經的化合物咖啡因。最新研究更指出,喝咖啡更可增加持久力,美國喬治亞大學(The University of Georgia)研究人體動力學的博士研究生希金斯,分析了過去五個實驗,發現喝咖啡跟運動持久力有直接關係,無論踩單車或跑步的人,都是喝咖啡的比沒喝的更持久。以我們體重比例計算,吸收3至7毫克咖啡因,運動持久力上升24%。換言之一個體重70公斤的人,吸收490毫克咖啡因就能達到這效果,以每杯咖啡含150毫克咖啡因計,則相等於三杯小咖啡。5.39.217.761 ^4 [: w' z7 F0 p) g