標題:
[健康食品]
薏仁降血脂膽固醇 美白抗癌小尖兵
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-17 02:14 PM
標題:
薏仁降血脂膽固醇 美白抗癌小尖兵
酷熱夏天，不少人吃冰、瓜果消暑，但夏天吃過多的冰品、瓜果，加上天天待在冷氣房，體內濕氣不易排除，當季節轉換時，容易出現蕁麻疹和濕疹等皮膚疾病，建議夏天時多吃薏仁去濕，預防秋冬皮膚病找上門。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^1 q; E6 R' H, f
! }; c% C& C! T% i5 k
夏天氣候炎熱，汗流浹背，最容易發生夏季性濕疹，從中醫角度來看，濕疹是體質偏濕熱，加上外感風邪，風濕熱邪相搏，浸淫肌膚。主要好發於體質弱、抵抗力低的老人、小孩，身體多痰多濕的肥胖者、愛吃冰的人，因身體運化水濕的脾胃功能受損，也成為濕疹好發族群。
1 B1 S! E' V8 a& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J' F1 d$ [- r1 ?) Y% ]
有濕疹困擾的人，夏天可多吃薏仁綠豆湯，綠豆可清熱解毒，而薏仁可去除體內的濕氣、消水腫、美白潤膚。現代營養學研究發現，每天吃六十克的薏仁，可降低血脂及膽固醇， 至於是膳食纖維發生功效，抑或是其他機轉，目前仍無法確定。
$ n2 V" q: }7 d+ G' q: O; P2 Otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I o5 [) y( u* M( e& [
幾年前， 日本流行吃薏仁養生，他們認為，薏仁不但蛋白質含量高，含有豐富的膳食纖維，多吃可降血脂， 預防心血管疾病。日本還將薏仁視為抗癌小尖兵，他們認為，平常多吃薏仁，可預防大腸癌的發生。
tvb now,tvbnow,bttvb# F7 R8 {* _8 r' X) h$ P$ x: R
: }. ?0 |/ J I, g# B& y9 o/ w
而若秋冬兩季易出現關節腫痛，依據《神農本草經》記載：「薏仁主治筋急拘攣，不可屈伸，風濕痺。」有此困擾的人也可多吃薏仁，緩解疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb w; U* [0 a. L6 P! `, H
# ~5 O7 |- ^; p9 n: ~tvb now,tvbnow,bttvb
中醫師觀點：開業中醫診所主治醫師羅珮琳
* d) M* T# F: Z$ k5.39.217.76
薏仁是藥材也是食材。古籍記載，薏仁性微寒，有健脾去濕、消腫之功效，色白入肺，所以多吃薏仁具有潤膚美白的功效。由於薏仁具有去濕之功效，因此濕疹患者夏天可多吃薏仁，可緩解症狀。薏仁還可以調節腸胃功能，容易拉肚子的人，平常可適度吃一些薏仁，便祕的人則最好少吃。
- _# z: x" S* R3 q$ W1 T7 _+ j4 qtvb now,tvbnow,bttvb
& r% U: u4 R( _4 n6 j# a5.39.217.76
這樣吃最健康：
, Z# t8 @8 X$ K: U$ |# b) ]
網路流傳，吃薏仁可減肥，不少愛美女性信以為真，結果愈吃愈胖。薏仁跟米飯一樣也是主食，可別以為用薏仁取代米飯就不會讓人發胖，薏仁的熱量跟白米飯不相上下，民眾如果想要吃綠豆薏仁美白、降火氣，就要減少米飯的攝取量，才不會吃進過多的熱量。
i! N5 `7 X; M J8 {: Q5.39.217.76
# ^: B7 ^+ o M7 E2 K% X$ J6 \公仔箱論壇
生活小常識：
`& G& g' p' t! ^& Z公仔箱論壇
薏仁熱量高，不宜攝取過量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
