【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】tvb now,tvbnow,bttvb. R! h2 U5 K8 |8 ?; Q/ f6 L1 b
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人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb: d6 ?% G. [1 H& D
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。 # Z' w; ]9 I1 L! G- u, m公仔箱論壇 * t1 G' j& Z3 D" ~5 X# R; P( p5.39.217.76■1、綠葉蔬菜 0 p. }; {2 p( B$ Z6 O% r公仔箱論壇 1 q0 }8 a8 B+ d: k& Ktvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。公仔箱論壇/ Z$ j6 V- p! v4 m; {/ {3 ?
* E) g& F# \% B$ H# Ctvb now,tvbnow,bttvb■2、粗糧5.39.217.765 C b2 F# F! M8 h: d! L ?& k
" }; d1 i0 ?& x9 Q; r' j3 f公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 . d' I* W0 M+ b, Z1 u3 Htvb now,tvbnow,bttvb4 a6 @8 N6 S: j
■3、綠茶 * o+ v0 A, [9 {2 l1 T5.39.217.765 f, U/ P, g7 U
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5.39.217.76! `3 s1 F9 z6 ?2 { U, W/ _
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■4、豆豉% T3 G& T. ^" {* d# D* b3 x
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 ! j- r% `9 \4 m) ~1 h6 Z5.39.217.76. k& a8 Q9 k8 ]3 ?1 B# z
■5、水果或果汁 + u, t4 B6 \7 h1 C3 p5.39.217.76 4 ?) _% s- _+ m# E4 V可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。4 T3 b' K/ G$ F% o* A) W0 D
9 P8 ]+ f$ t2 n9 g j" Utvb now,tvbnow,bttvb■6、紅酒公仔箱論壇; s. m7 ?8 g. C) l4 ?# ^, B
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飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
