標題: [健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-14 03:26 PM     標題: 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…tvb now,tvbnow,bttvb8 X. ~3 b; i3 J+ y) Z! `% G
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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# P0 Z0 k9 n" B- Y, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w+ S3 X$ x; Y
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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7 ]$ h; `) M: K) G# L3 B牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。' Y$ }' N3 B, H) f: \
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R  X+ `1 w1 W( @; B, \# }

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- U. G2 O1 L0 v公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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' M$ z" O! g3 S  z" E& l0 O5.39.217.763、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb9 F# K! ~2 d; @2 h

. U. @7 r5 S, H5.39.217.76亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇4 }4 ]7 h0 f/ _4 F+ k" E
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9 X2 U- p9 ~  l, |5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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$ h9 A- J# `- }2 k5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。5.39.217.763 B. \- y" M7 L! t% V7 I

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喝豆漿的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; S' B' v& U' G; c5 h

( N% B1 k0 C' k公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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! n' |% M3 b6 V) O# g9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 6 d6 U6 k2 E& W1 [8 c7 q; M

8 b6 x  @) x  x! i" |4 G6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 J' O5 [; J
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.76! j( V, \$ O2 I& |" {. O$ d- R
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇- o$ r9 }$ t5 z- ]( |9 {
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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! p. P6 q2 N6 b: S# F公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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7 _; B/ Y% y$ Y  ?* H% K8 q; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?, d* }* \, {: g& b% F
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2 t, _9 b& h. ]+ h. ~# P- @" M, ]5、喝豆漿的女人不易老。
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# g0 k4 [! O- Z% k8 C* J為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i) A& u# `4 Q% j1 Y/ @1 z
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女人多喝豆漿少喝牛奶？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^! P; B0 H/ }3 I  M

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. P0 Q5 l2 ?) H6 x豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 m! F4 \% V) ~$ X7 Z, M- ~, b

# y9 v6 I. k: Y5 ytvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶, q0 G* k5 U! Q$ K9 s, }
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

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