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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
8 N* F! l, p1 Qtvb now,tvbnow,bttvb三色椒  半杯
" ]1 c- t; S) i2 N7 otvb now,tvbnow,bttvb豬柳  120克 9 Z- ]$ |1 G  s8 \
豉油  半茶匙 公仔箱論壇- a/ L$ h; O( h9 D4 ]! q
胡椒粉  少許 % O3 }* H5 `. p( d5 J
雜錦野米飯 1 碗
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4 z* w8 p  A* i  DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
( O; o5 `6 H5 W3 k( n7 ~+ f公仔箱論壇2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。
9 A/ e/ ~) ^+ W: J3 t3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。
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豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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