標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
5 M$ R+ A2 u% S. J0 n9 {  ]0 A# ~& J三色椒  半杯 5.39.217.768 R4 T2 w- C0 ?
豬柳  120克
8 O- ]( ~+ F, V/ s豉油  半茶匙
7 N. }9 q+ ]+ b" P! X  T公仔箱論壇胡椒粉  少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s. P/ I: |' R1 Q" S# x; I8 a4 }
雜錦野米飯 1 碗5.39.217.76$ O' p8 j1 ^7 [9 L; O4 Z

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' j3 w5 }5 ~. v+ Z& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
" }! }' ~, {: F) y  n$ j4 w& e公仔箱論壇2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
& _& E, q1 Y0 E# Y5 k$ S. N9 e公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士
, u; W- j) O- K9 V* F- }公仔箱論壇豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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