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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 ' E7 I$ w% h# w# j/ D6 H( Z
三色椒  半杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- I; K4 w6 P/ L% [6 w' h
豬柳  120克
6 ?0 C; ^3 z" [) v  d. C! z5.39.217.76豉油  半茶匙
% ]2 w9 o/ b2 n* J& u8 S公仔箱論壇胡椒粉  少許
/ q* w& t2 L9 c: }tvb now,tvbnow,bttvb雜錦野米飯 1 碗
) L' J8 W$ o. \: l0 n: \0 J5.39.217.76% j3 I( }1 L( I& K/ E' d
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1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  5.39.217.769 O9 g7 j; o/ ^6 r0 O* i) J
2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。 ' h. g) C% i2 \8 o& ]2 o
3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。
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6 z% X4 z$ i7 D( [  f; U3 g4 F- b' {7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 b4 B7 |9 H' b" B  _4 J5 c
營養小貼士公仔箱論壇- M& x' \3 k) \9 L9 s
豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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