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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 $ [; D9 m8 I# ?" g' f( i- K
三色椒  半杯 4 ?4 U- J7 \7 ?; a0 @* n4 f9 N
豬柳  120克
! V* ~  Q6 m2 u3 n: E" Q8 {1 U5.39.217.76豉油  半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J3 L4 @" h& g/ S* K
胡椒粉  少許 5.39.217.76+ L2 g5 y8 I' W. c
雜錦野米飯 1 碗
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  l) G7 ]. i1 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
) v# z0 V+ s6 E% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。
7 x% e* L! }- i. ?  v3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。 4 P# y" {9 u; B9 D
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營養小貼士
$ A) X( c5 N% H) v. C$ J1 j1 \豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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