公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 補氣才能養生，這些平價食物最補氣 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-8 02:31 PM 標題: 補氣才能養生，這些平價食物最補氣

補氣才能養生，這些平價食物最補氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# s" c7 {. [* d/ D$ u
tvb now,tvbnow,bttvb0 W7 U: f9 B8 a( C9 K/ z
　人體缺少了氣就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且"氣"還有促進"生血、行血"的功能。氣不順，則可能會引發心血管等疾病問題。所以，養生應先養氣。常說「補氣才能養生」，可想而知，「氣」的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？5.39.217.76 J6 A! ]7 M& o, y' c
! Y4 a7 K% @$ R: O
補氣的食物★番茄　　4 R; n4 C6 {. v1 @6 K
　番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。tvb now,tvbnow,bttvb! e0 ^; I/ J. i+ r4 |5 e/ B
公仔箱論壇( A$ i4 J7 z. j
　番茄含有的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂症有益處。

補氣的食物★香菇4 G2 S7 T. M6 F* j2 w+ K
　香菇作為「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。. o/ W' p* e1 T% y

　在《本草綱目》中：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」而《本草求真》中：「香菇，食中佳品……能益胃助食。」所以，香菇補氣，主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。5.39.217.769 |$ L0 ~$ t6 ?) a, X3 k
tvb now,tvbnow,bttvb1 F- `% N; n n# M# c T
補氣的食物★紅米5.39.217.762 A+ h1 m. \5 D6 p
　紅米富含澱粉與植物蛋白質，能維持身體正常體溫和補充消耗的體力。在其內含豐富的磷，維生素A、維生素B，不僅能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病，還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。

　還含有眾多的營養素，尤其是鐵質，有補氣養血及預防貧血的作用。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的功效，特別對預防結腸癌的作用更是明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& c/ J: o. B& S0 v2 H+ E+ H4 O* {& m

補氣的食物★韭菜
　由中醫的角度出發，韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫「起陽草」。

　韭菜四季都有，但在冬春季節食用更好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，能補益腎氣，旺盛精力。逢冬春季節，大家可適當多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)