標題:
[健康食品]
補氣才能養生，這些平價食物最補氣
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-8 02:31 PM
標題:
補氣才能養生，這些平價食物最補氣
補氣才能養生，這些平價食物最補氣
+ Q3 Z$ C+ M1 [9 e
* M5 R1 c( O* {5 Z$ j" A9 c5.39.217.76
人體缺少了氣就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且"氣"還有促進"生血、行血"的功能。氣不順，則可能會引發心血管等疾病問題。所以，養生應先養氣。常說「補氣才能養生」，可想而知，「氣」的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？
* O2 L. A0 F: O/ \( D
3 o- U: M! b( T
補氣的食物★番茄
1 Y4 L7 {: E& h7 f) O
番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。
( {7 A8 N- a+ C1 R3 R B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |& ?. {$ a7 n+ `9 C+ p2 W
番茄含有的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂症有益處。
( u) f" p" m4 r& s' E/ t4 _tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]8 t' t) Z* V% K
補氣的食物★香菇
tvb now,tvbnow,bttvb+ b- u, I; Z& G
香菇作為「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。
7 F- B2 F6 E0 `" p( Dtvb now,tvbnow,bttvb
! x: n! t2 ~/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
在《本草綱目》中：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」而《本草求真》中：「香菇，食中佳品……能益胃助食。」所以，香菇補氣，主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。
5.39.217.769 x9 i3 k& [2 ?- o' B! v
$ ?, N. p" i9 K" m( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
補氣的食物★紅米
5 y% y) S5 h8 U) W/ vtvb now,tvbnow,bttvb
紅米富含澱粉與植物蛋白質，能維持身體正常體溫和補充消耗的體力。在其內含豐富的磷，維生素A、維生素B，不僅能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病，還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb& _. |9 m5 X5 t4 s* ?
' O& N) f, ?+ h a& ]5 D5 @ R公仔箱論壇
還含有眾多的營養素，尤其是鐵質，有補氣養血及預防貧血的作用。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的功效，特別對預防結腸癌的作用更是明顯。
8 C: ~: F7 \' e. }+ f3 h7 h; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o: g& |% x& `4 _( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
補氣的食物★韭菜
' ]& Z/ m; {( _公仔箱論壇
由中醫的角度出發，韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫「起陽草」。
& \: x) E1 x) P2 s0 _" R e5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l X6 ~& D- p _- o
韭菜四季都有，但在冬春季節食用更好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，能補益腎氣，旺盛精力。逢冬春季節，大家可適當多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
