標題:
[健康資訊]
運動傷害 非絕對是意外性傷害
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-1-8 05:29 AM
標題:
運動傷害 非絕對是意外性傷害
現代人重視
健康
養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業
中醫
師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
5 a1 c5 K0 L! Z& y' N6 `9 U" l
, [6 l( @8 V' V) w3 J- ?& O7 R2 j5.39.217.76
賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。
5 K; r1 q# q5 A9 Z5.39.217.76
- J. j3 K6 t1 q2 B8 `
若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。
0 S; R. T7 H( Stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i1 @& W9 A$ C; E, D4 d0 j
而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。
5 t' G. i% Z3 i$ J, ~6 b/ _3 x6 d
( N! @* J$ ]* \% ]* l6 O5 A! z+ U8 U
至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。
7 d6 }. P) o* g4 M$ t
+ t' C7 }8 O+ H) Y C6 W, S* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。
# D( I5 [$ j3 l- n- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t3 P: M4 s1 u, Y4 i7 z公仔箱論壇
中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
' Q _* X5 l- J6 p
# h! p$ ]+ ~) l4 _" F; d
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
