標題:
[健康資訊]
食藥署：吃香蕉不會傷筋骨
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-1-8 05:26 AM
標題:
食藥署：吃香蕉不會傷筋骨
坊間流傳「吃香蕉會傷筋骨」，讓許多年長者擔心不已，不知該不該吃，食品藥物管理署昨（4）日於食藥闢謠專區表示，食用香蕉並不會影響筋骨，且香蕉含有豐富的鈣質，可協助補充鈣，但有腎臟病的民眾則建議少吃。
公仔箱論壇* e$ H# \) n0 r1 T
9 M( U4 h2 m& V6 k ^6 s7 S9 ^+ M公仔箱論壇
網路或民間流傳吃香蕉會傷筋骨，認為香蕉攝食過量可能會造成肌肉性疼痛，對復健不利，受到筋骨傷害者要小心食用。而香蕉含高量礦物質鉀和磷，食藥署指出，人體主要影響鈣質吸收的營養素是維他命D和負重運動，也就是說鈣質的吸收跟鉀離子沒有直接關係。
4 ]; L" a* i: H# r7 H: _$ ^5 y
5.39.217.764 q$ q( I, o: X3 B' ^6 n0 s, R" T4 H! y
此外，食藥署提醒有腎臟疾病的民眾，由於腎臟無法有效地將鉀排出體外，可能容易有高血鉀（5.5mmol/L，正常值為3.5-5.5mmol/L）的情況，必須減少高鉀食物的攝取量，如：低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米，以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。
8 |# B- p8 ?5 l2 G1 o2 V# r1 o
& t9 `9 M9 ~! u. t
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
