) W2 J7 O6 T9 [3 L K4 o8 p0 I1 Z1 a' F公仔箱論壇中期食慾恢復 改吃粥狀溫食 + a$ r" \# F* r B$ x到了生病中期，拉肚子的頻率明顯消退後，就可以開始食用一些較好消化的食材，像是稀飯、粥類、燕麥粥以及清湯烏龍麵等等，配合切絲或燉爛的胡蘿蔔、地瓜、南瓜等高纖蔬菜調味，一同煮湯或燉粥，就可以補充道豐富的營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m @5 t3 p0 }3 u, O' }
. i9 J5 `6 y. c1 q3 ` pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. b# R1 }2 G' C' t' u+ @8 Q" L
蛋白質修復腸胃黏膜 水溶性膳食纖維完善腸內菌公仔箱論壇8 G! V; I8 M* `9 v6 u) D
另一方面，由於拉肚子後會將腸胃道內的大量好菌跟壞菌都排出，所以這時候千萬不要攝取一些容易累積膽固醇、會二次傷害腸胃的油炸零食以及甜品。若是嘴饞想吃東西，就以蛋白質豐富的豆腐、蛋、白肉魚等油脂稀少的動物性蛋白質為選項。而家中喜歡吃甜食的小朋友，家長們也不妨讓他們吃一顆雞蛋布丁，只要原料是使用真正的雞蛋製作，一樣可以加速體力恢復。 - w5 C7 G" G; u- U: D: w6 i公仔箱論壇 ) R) a. u% k5 I( a' A8 f9 d平井營養師指出，此時攝取蛋白質可以幫助腸胃修復反覆拉稀而受損的黏膜組織，若是再配合攝取水溶性膳食纖維豐富的食材，如海帶芽、昆布、地瓜、山藥，以及水果中粗纖維較少的蘋果、水梨等，更能提供腸道益菌大量養分，幫助腸道菌落回復正常健康的腸道菌相。 ' d" g& J) U2 w- b* D ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & [5 ?' }$ }# d1 i' E; ]& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" m7 m2 J, y) {8 o E+ c
預後一周內是關鍵 患者及家屬慎防二度感染 & c6 C) I2 Z2 m8 L! k公仔箱論壇最後不論是平井營養師、高橋院長都提醒，即便家中罹患腸胃型感冒的病患已經痊癒，但是其糞便及口沫中仍含有少量的病毒。所以平井營養師也推薦，病癒後的一周內可以天天吃優格、優酪乳或是起司等發酵乳製品，幫助腸道好菌驅逐易藏匿在腸內的諾羅病毒。 2 Y6 [$ c6 \0 d% `. ]公仔箱論壇公仔箱論壇& w h' Y4 `. o7 Q5 x
此外，高橋院長也提醒，患者更要注意如廁後要確實洗手，蓋上馬桶蓋後再沖水以免微生物橫飛，以此確保家人的衛生安全。而很多家庭也會因會患者病癒，就開始恢復同桌共食的習慣，雖然病毒量大多不足以間接傳染致病，但是高橋院長也提醒，共食過的飯菜絕對不要放隔夜，否則一個晚上滋生的病毒量，可能會造成全家人二度感染。 tvb now,tvbnow,bttvb. [; P# Y6 j* p
' ^' t8 n b6 P# E8 a- s公仔箱論壇https://tw.news.yahoo.com/%E8%85%B8%E8%83%83%E5%9E%8B%E6%84%9F%E5%86%92%E4%B8%8A%E5%90%90%E4%B8%8B%E7%80%89-%E9%97%9C%E9%8D%B5-%E9%80%B1%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83%E5%BE%B9%E5%BA%95%E9%A9%85%E8%B5%B0%E7%97%85%E6%AF%92-060000530.html
