標題:
[健康食品]
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-6 02:39 PM
標題:
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
寒天 Agar
8 g4 y& q( [% y# n% j+ B; ntvb now,tvbnow,bttvb
% ~: i) c" Y2 _0 J# p9 ~+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
" F% @0 h( j6 t% t4 ^2 O; i+ t6 K% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M2 m) Q$ d, Q9 V, e% @
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }* @. J( Y8 P6 H
公仔箱論壇0 W D+ B$ Y3 N& b ?7 a! d
性味：性寒，味鹹。
+ @- [" E) h4 W& Y6 D+ M N/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J$ }8 i; t6 _5 S4 w* F
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
公仔箱論壇& ]1 ~* Y4 @4 A" b. p! c( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w$ A4 S5 e% z8 e" h
控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
8 q Y$ d$ f' b1 a
; P2 y& S* @1 r% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
% s; W. Z5 T% U7 c5.39.217.76
5.39.217.762 w9 D% l5 o$ K* q) D+ b; l; v
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
7 t `/ ~# C) w A公仔箱論壇
. u6 S# p" n3 v3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
i6 g2 Z/ D- F9 ?% C
0 D7 }3 j) Z8 I. r [2 ^
寒天為什麼能降血糖？
. b6 A& ]4 }5 D& `: S2 V, \5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p9 o( p! T; d+ h/ z
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
5.39.217.762 N$ U& d; d6 ^
4 R, s. ~+ |- s, ~ X# b" m
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
. U8 K( F. T7 x! G0 M8 u9 j
. u- ?( i3 G U" w/ q6 y4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
& } w% e/ Y+ [4 A% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& `/ H) A3 o. G4 Z
Tips 如何使用寒天自製健康點心？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j7 W( g0 x0 Z0 j8 L
* }; v4 F. b7 ^
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t8 j ^; A0 V. H$ |( M/ I$ o
! O! A/ v6 s1 A
【寒天蔬果卷】
" s6 [$ b9 d$ i3 Y
公仔箱論壇# K$ B. U) ~$ e+ X1 ~4 I
清腸通便＋降糖瘦身
- A# u4 h6 T* D6 x- V2 u& Btvb now,tvbnow,bttvb
# r. _$ ?+ a$ x7 \/ G `公仔箱論壇
材料：
, @9 I2 i" \ m6 _9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 o) b x2 ~. I2 C gtvb now,tvbnow,bttvb
甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
! s( N4 N9 y4 f+ c. x I
5.39.217.761 P5 b+ J7 F5 Y1 [. r
調味料：
+ G: c1 x4 B, w! {) \
% U' M+ ~: h' J" a# n. ~% L& I; W8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
和風醬1大匙，白芝麻1小匙
公仔箱論壇# a4 G5 r, |+ U; S& @1 A
7 V1 ?7 t s) U( O3 U( J
作法：
6 A" e, z( A$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N) D b4 m4 G7 i0 K* n
1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
5.39.217.763 d- i# Q6 ]9 e, [8 u3 F& R: j! L/ z
tvb now,tvbnow,bttvb8 j% { D- S5 I/ J3 x# Y
2.將調味料拌勻為醬汁。
- [- f4 }# i5 p- T0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.769 Z% Q6 S1 s7 N! ~1 v
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
- P( [$ ~: A( x% ?, w. D
2 ^% }; y7 e9 y" @! ~) t5.39.217.76
為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
( e$ C: p. D( ^" g, t0 j7 L# \tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 O6 Q8 q' g5 G6 g6 H0 q
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
2 L7 S1 G8 q& |( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u7 n8 \$ o# I: O5 F
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
