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標題: [健康資訊] 方便面最营养的食法 [打印本頁]
作者: jljiang    時間: 2008-8-2 01:37 PM     標題: 方便面最营养的食法

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如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! w0 O8 s0 p: T* }; ^

9 ~3 @4 }( S8 D) o5 o  l5.39.217.76　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
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　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。tvb now,tvbnow,bttvb7 t( A6 `) t6 \4 M0 `

- z3 m: I( F- a　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。5.39.217.767 O% M' v* S6 R: k  S3 g( }+ e- s4 f
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　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。( ~3 @* u5 ]3 P3 ]  m

9 f" D! S. O* Q　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
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　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。



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