公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 冬季維持皮膚健康　防寒邪燥邪是關鍵 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-1-2 10:23 AM 標題: 冬季維持皮膚健康　防寒邪燥邪是關鍵

健康醫療／記者林怡亭報導$ f) _9 X1 E6 x/ a
tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 f  d/ k3 a" Q
天氣漸漸轉涼，若為皮膚較敏感的人，這時可能開始出現粗糙脫屑、搔癢等症狀，嚴重甚至會敏感發紅皸裂，另外像是有過敏性鼻炎、氣喘等患者也容易因這季節發作；奇美醫學中心中醫部部長許堯欽指出，冬天皮膚容易受損，主要是因寒與燥、人體內在氣血循環障礙以及錯誤的清潔習慣所導致。
tvb now,tvbnow,bttvb; ^, a6 O& L$ O) n! ^3 A) l9 y: o
長期生活失調　皮膚容易出狀況公仔箱論壇% d# L. _$ a5 P6 {
tvb now,tvbnow,bttvb' s% P7 q( ^) J8 ^: m
寒與燥就指寒邪與燥邪，當天氣乾冷時，人體表皮層血管就會開始收縮，減少熱量流失，這時就容易促使血液循環減慢，降低皮脂腺與汗腺功能，造成皮膚表面的水份和脂肪含量開始減少；許堯欽部長表示，若為長期生活失調、睡眠不足的人，就會使體內在氣血循環出現障礙，容易有粉刺、痤瘡或色素斑等發生。
tvb now,tvbnow,bttvb& d, y4 L! d& H7 m* S6 \
用過熱熱水清潔　小心反傷害皮膚
5.39.217.76, a# _, @3 m8 S& O7 z% R
另外，若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣，清潔皮膚，恐怕會使皮膚更容易受傷害，但到底要如何正確保養皮膚呢；許堯欽部長表示，像是有氣血虧虛傾向者，應注意保暖，尤其遇到寒流來襲，可飲用薑茶補充熱量，飲食上則可多選擇熱能較高的食物，補充人體能量，若四肢較容易冰冷，則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的藥物，有助於保持氣血循環。5.39.217.76' E2 c& d- o% M5 f' G# [0 c
5.39.217.76  V' }  |- B4 D# k& m
適量塗抹保濕乳液　為皮膚增加保護力
; S/ K* y( }5 E' n5 C* \) K
許堯欽部長進一步說明，為了抵禦燥邪，乾性皮膚者可適時適量塗抹保濕的綿羊油等，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水，若想消除內燥問題，則可多服用像蜂蜜、海參、木耳等富含黏液質的食品，或像石斛、玉竹、生地、何首烏等為主的藥材，都有助於保存細胞內水份。公仔箱論壇' s  I0 n! r; m9 }

飲食配合良好作息　好皮膚跟著來, @1 a  X6 z% }+ V$ v
) |6 d1 \' H+ O8 P# f
因此，養成正確的皮膚清潔習慣，並配合運動，都有助於改善皮膚，增加氣血循環，若冬天太冷，不想出外運動，也可透過氣功和體操的融合，可嘗試採以美容保健氣功，把握日黎明初醒時機，以雙手掌互相摩擦生熱，貼於面部反覆六次，幫助改善臉部血液循環；許堯欽部長提醒，擁有正確的保養皮膚知識，配合良好的飲食習慣，保持舒坦心情，自然皮膚也會跟著變漂亮。
) w3 ?5 r/ {; N- [! T7 r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; b# P9 I! b( _- x: r8 d# L9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m) K6 a0 y) G+ g1 y

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)