公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 冬季維持皮膚健康　防寒邪燥邪是關鍵 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-1-2 10:23 AM 標題: 冬季維持皮膚健康　防寒邪燥邪是關鍵

健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb# a1 f! i9 I8 g6 R9 _6 N8 \/ X) T
5.39.217.76- m! s$ X8 j+ w
天氣漸漸轉涼，若為皮膚較敏感的人，這時可能開始出現粗糙脫屑、搔癢等症狀，嚴重甚至會敏感發紅皸裂，另外像是有過敏性鼻炎、氣喘等患者也容易因這季節發作；奇美醫學中心中醫部部長許堯欽指出，冬天皮膚容易受損，主要是因寒與燥、人體內在氣血循環障礙以及錯誤的清潔習慣所導致。5.39.217.76- E' j& T8 m) D9 [  \) I  d

長期生活失調　皮膚容易出狀況
# w5 O/ _+ x; g
寒與燥就指寒邪與燥邪，當天氣乾冷時，人體表皮層血管就會開始收縮，減少熱量流失，這時就容易促使血液循環減慢，降低皮脂腺與汗腺功能，造成皮膚表面的水份和脂肪含量開始減少；許堯欽部長表示，若為長期生活失調、睡眠不足的人，就會使體內在氣血循環出現障礙，容易有粉刺、痤瘡或色素斑等發生。

用過熱熱水清潔　小心反傷害皮膚

另外，若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣，清潔皮膚，恐怕會使皮膚更容易受傷害，但到底要如何正確保養皮膚呢；許堯欽部長表示，像是有氣血虧虛傾向者，應注意保暖，尤其遇到寒流來襲，可飲用薑茶補充熱量，飲食上則可多選擇熱能較高的食物，補充人體能量，若四肢較容易冰冷，則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的藥物，有助於保持氣血循環。
7 ~) l5 Z, W; w6 E- Q% T0 b
適量塗抹保濕乳液　為皮膚增加保護力

許堯欽部長進一步說明，為了抵禦燥邪，乾性皮膚者可適時適量塗抹保濕的綿羊油等，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水，若想消除內燥問題，則可多服用像蜂蜜、海參、木耳等富含黏液質的食品，或像石斛、玉竹、生地、何首烏等為主的藥材，都有助於保存細胞內水份。公仔箱論壇4 t5 u  V: B% |$ h! y# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b- v6 U- M, D2 D6 _8 ^
飲食配合良好作息　好皮膚跟著來
公仔箱論壇: g3 }  n6 C  @+ u+ o4 B; D/ C: j
因此，養成正確的皮膚清潔習慣，並配合運動，都有助於改善皮膚，增加氣血循環，若冬天太冷，不想出外運動，也可透過氣功和體操的融合，可嘗試採以美容保健氣功，把握日黎明初醒時機，以雙手掌互相摩擦生熱，貼於面部反覆六次，幫助改善臉部血液循環；許堯欽部長提醒，擁有正確的保養皮膚知識，配合良好的飲食習慣，保持舒坦心情，自然皮膚也會跟著變漂亮。- ~. `5 o) j% }2 U

# i+ c1 G# @/ a/ v) y) i6 D: o, ~; [  n- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @9 m) Y# E6 ]1 `) X
tvb now,tvbnow,bttvb" V! A2 r4 I0 K( j# i) B! |2 e$ K

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)