標題:
[健康資訊]
春天養肝多吃發芽蔬菜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-1 05:26 PM
標題:
春天養肝多吃發芽蔬菜
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜,尤其是各種發芽的蔬菜。比如,說豆芽菜、香椿芽、豆苗,就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
/ N/ Z! G) ?; [$ d9 i2 k5 F: V0 v; K
! b" d# n. ]4 {0 s2 P4 o' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原則1/多吃綠色蔬菜
9 G4 @' y% h' b$ n I* K$ `/ Htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; }' C+ n7 ]6 J" K3 Y+ ^3 f
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜,尤其是各種發芽的蔬菜。比如,說豆芽菜、香椿芽、豆苗,就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
/ \! ~' N& U9 [: m' w& q/ G
% [. F: f# _7 g& l Xtvb now,tvbnow,bttvb
原則2/多一點甘甜少一點酸
tvb now,tvbnow,bttvb6 g" R8 I( [8 A! C
o1 @0 N$ b6 x$ M5 j5 u2 ?9 g
除了顏色的選擇需多加注意外,中醫師迷羅強調,食物的味道也是養生的關鍵之一,酸甜苦辣鹹,不同的味道會入不同的臟腑,而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是,到了春天反倒應該少吃酸。
0 w1 A* ~2 B: d$ z& Qtvb now,tvbnow,bttvb
5 x5 n2 q4 h; otvb now,tvbnow,bttvb
因為酸味是有收斂效果的,會收斂肝火,當我們特別想吃酸味的時候,可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天,人的肝氣是升發的,就不要去收斂肝氣,以免有相沖、相反的效果,所以在春天的飲食上要少一點酸,多一點甜。
公仔箱論壇% {. R% q9 S! O
K$ l4 P& w2 K3 ^% k: m
為什麼要吃甜呢?按五行生剋來講,火越是旺,肝氣越是升發,人的脾胃功能反倒越下降,在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾,但是這個甜味並不是指糖,而是指甘甜的食物,是糧食蔬菜一類。
/ I) j4 W/ E: h' stvb now,tvbnow,bttvb
- q' q$ ]; P/ f' T. C
原則3/調養脾胃
6 z- T- K( X' f( \6 R8 N& A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R& o6 r4 u$ _" s
春天肝氣升發,人的脾胃功能受到克制,會偏弱一點,因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中,滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物,因此,春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人,適度飲用粥食是不錯的選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0