標題: [健康資訊] 過度看3C傷眼　內服外用預防 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-30 01:47 PM     標題: 過度看3C傷眼　內服外用預防

平板電腦、智慧型手機，已成為國人生活極度依賴的必需品，更進入每個人的日常生活中，但長時間使用，將造成眼睛慢性傷害。醫師強調，過度用3C會導致睫狀肌退化、老化，造成近視、老花，同時傷害黃斑部，提早罹患白內障及黃斑部病變。
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: g/ t% V" x( N8 ~* P: q6 \0 P近距離用眼　睫狀肌退化2 [( I  g2 v  m% k/ c( Y/ u
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，3C產品的螢幕更小、拿得更近、使用時間更長，會造成兩大影響。第一，螢幕距離過短，睫狀肌對焦壓力負擔極重，使用時間過長時，輕者造成睫狀肌麻痺，引致假性近視；重者睫狀肌退化、老化，造成無法對焦收縮的老花症狀。
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$ n; {4 }- l+ e+ O# O公仔箱論壇3C藍光 傷害黃斑部
/ T: P1 U9 l* ]" M公仔箱論壇第二，面板螢幕小會使得光線集中，瞳孔進入絕大多數直行的光線，長時間使用就會增加黃斑部過量光線傷害的風險，導致眼球健康狀態變差，將使得黃斑部無法抵抗3C 產品，過度使用造成的傷害，提早發生白內障及黃斑部病變。8 n+ E7 w# A. M0 c0 ]5 e
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綠黃色蔬果、魚油　保護黃斑部5.39.217.76. }! w# u& q& }; w; @* e
「內服外用抗3C！」陳瑩山建議，保護眼睛可多吃綠色蔬菜、黃色水果，含有另外豐富的葉黃素、玉米黃素，另外，魚油的Omega-3，含抗氧化劑如維生素C、E 及鋅，其中DHA 能夠進入黃斑感光細胞的細胞膜，保護其不受光線傷害，EPA在脈絡膜也可加強黃斑部在光線照射後，產生消炎作用，都是保護黃斑部的必需品。# Z+ _1 C9 f; T" H: h

. e$ d5 M  W" n7 @% f2 i. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用眼30分鐘休息10分鐘5.39.217.768 g" [, c5 H' V, R7 E
陳瑩山也提醒，室內最好使用有防藍光眼鏡、出門配戴太陽鏡或使用室內戶外變色眼鏡，是保護眼睛的必要裝備，看3C產品最好每30分鐘、休息10分鐘，尤其國小、國中學齡兒童，每天不可超過1小時，以免造成假性近視、早髮型白內障及黃斑部病變。

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