標題:
[健康資訊]
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-26 01:35 PM
標題:
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
學生開心放假，每天盯電腦、打電玩、滑手機，或是熬夜K電視，晚睡晚起，生活時鐘也跟著混亂起來，一旦出現全身疲倦痠痛、食慾不振，感覺怎麼睡都睡不飽的症狀時，肝臟早已經不知不覺受到傷害了，成為名副其實的「捶心肝」一族！
公仔箱論壇* P) f( d7 G& U6 |+ f0 o
+ i8 S) q" `( c8 q5 Q2 y+ F' I
% `9 c( J# G, ]! p( ~
' u" J. v9 x$ t- {/ h& U
tvb now,tvbnow,bttvb- H2 t1 p* P$ O& G \( e$ {
到底哪一些不良的生活習慣容易傷肝？根據臨床發現，出現肝臟檢測異常的人，多半都有有熬夜習慣、睡眠不足、工作超時、有抽菸與飲酒習慣，此外，缺乏固定運動，以及吃太好、吃太多等，都是常見傷肝的NG 動作。尤其現代人外食情況嚴重，幾乎三餐在外，容易不小心攝取過多的高油、高鹽與高糖食物，於是脂肪肝悄悄找上門。
+ L/ y. w4 P7 \$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `) ]+ d* _- t' y! k$ @ t
% f; k$ r; s, z: A3 H3 l# |
tvb now,tvbnow,bttvb7 z+ x. V' T! J* L
' W5 Q+ z% F1 C3 }公仔箱論壇
公仔箱論壇8 M7 w# V$ |1 X: m+ e: c. s
不良的生活與飲食習慣，會產生自由基而傷害肝臟
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W" c& a& u# W4 l( _9 f5 ?9 d
0 T- }9 O% S! _# o k
根據統計，台灣每3人就有1人有脂肪肝問題(俗稱肝包油)，脂肪肝是指肝內脂肪的含量超過肝臟總重的5%以上，也是造成GOT/GPT問題的原因之一，若出現肝炎性脂肪肝，便有可能在5~10年後出現肝臟纖維化病變，而一旦肝纖維化進行到肝硬化之後，每年將有1~3%的機率演變為肝癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( O9 Q9 w6 [& X6 n8 N& q
6 o1 d7 p/ g4 L9 y' Z0 R, z1 y3 @5.39.217.76
生機排毒專家表示，由於不良的生活與飲食習慣，會產生自由基而傷害肝臟，如果要保護肝臟，必需提升「肝的保護力，以抵抗自由基」，避免讓肝臟受損害的情況失控。到底應該如何正確護肝？具有抗氧化效果的植物營養素，近年受到矚目。
8 h5 u+ j; h3 H4 r
5.39.217.76. l5 ?' S9 R0 k2 z4 R9 W: _
護肝明日之星植物營養素，雙管齊下更護肝
0 [( O9 f7 O2 o8 M2 R公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 {: M j K# g! @# L4 w
舉例來說，在中國藥典有明載五味子有助於保護人體心、肝、脾、肺、腎等五臟的益處，甚至早在兩千多年前，皇宮貴族與中藥師皆已經開始採用五味子作為強身補品。五味子因為含有30多種木質多酚，根據研究發現，木質多酚可提供肝臟作為解毒的功能，達到護肝作用。另外，像是滋養漢方之一的芝麻，也是味甘、性平，有滋潤五臟的效果，有助潤腸，改善便祕不適，與五味子同樣有補肺氣、保護肝臟、滋腎的作用。
7 L" V! I2 W$ J$ Stvb now,tvbnow,bttvb
0 L, c }3 B$ F1 f8 y8 D* f+ B
護肝除了要注意養成日常良好的生活飲食習慣，並維持固定運動之外，王明勇表示，護肝新觀念是採取雙效保護，一方面要強化肝臟的體質，另一方面要增加對抗外來自由基的防禦力，國際期刊曾經針對五味子加芝麻素進行人體實驗發現，可以降低GOT/GPT，改善脂肪肝，達到保護肝臟的好處。兩者雙管齊下先修復再活化，把肝臟照顧好。
1 ~% s0 k. m- S8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u; [3 a; {( n- a8 d% `
7 O! S0 b f! {
3 E# `8 R1 a" p9 K! V- E3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb. Z% |- ?1 C6 T8 {
肝臟是沉默的器官別輕忽，落實護肝6撇步
; X1 M8 H' Z$ \- M
tvb now,tvbnow,bttvb# B. N. L* l. V/ H
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，而延誤治療時機，甚至因而致命。尤其對付肥胖引起的脂肪肝，最有效的控制方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。至於護肝平時也應該牢記「護肝6撇步」，包括：不熬夜，作息正常，睡眠充足。忌傷肝食物，如酒、油炸物等熱量過多的食物。飲食均衡，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果；定期運動，以及穩定情緒等，為肝臟戴上「金鐘罩」，不讓肝臟受傷害。
% f% T1 E2 v8 j8 s( S9 _
+ R& [6 s- x: m1 t$ K$ W
, d& s. h1 i/ \, o5.39.217.76
6 J: f! `9 S1 E( P" `! L5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H' Q1 Z4 j7 q/ X# o: U0 G3 `
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ i8 S) q" `( c8 q5 Q2 y+ F' I
% f; k$ r; s, z: A3 H3 l# |
7 u; [3 a; {( n- a8 d% `
+ R& [6 s- x: m1 t$ K$ W