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標題: [健康資訊] 腎臟最怕冷！體溫低成癌症因子，揉揉這3處健腎暖身 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-12-26 09:37 AM 標題: 腎臟最怕冷！體溫低成癌症因子，揉揉這3處健腎暖身

早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷

健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。

消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 5 w% s+ u0 @; n

冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 ; B2 X4 Q8 ~; ^0 D3 t: P
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 # u) T9 w1 `3 N6 O. R% ^2 j

也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 , h6 e; b; x& d
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。

容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb  b& p4 J/ i: x0 z3 S% U; s
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
泡澡時要泡很久才會流汗。
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb8 S% o1 I: E. U. z9 o
容易拉肚子或便秘。
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇/ V2 L8 \& |! u7 H3 x1 H
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦公仔箱論壇! l, _2 p, o% X; E
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 5.39.217.76$ a- n- }2 G& S! e* e" G- G" R' d+ q* n
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 " t/ n& f4 p( O: ~$ k

然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 ' T& `  U) h) W, [: [- @

身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I4 M! A4 i$ x8 r8 F9 F$ L
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◎腎臟是最怕冷的器官

身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。+ i4 L% R7 b5 l; k: n/ V
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.76. b( D0 L! J  m! y; h
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。tvb now,tvbnow,bttvb; e1 J( a  G, t

幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o) [2 v- d9 R( K3 i9 M
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 # x+ @" R) D' K# M( l4 }
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。

改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇) m- W: o4 ~, Q3 X, h$ g% }

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