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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: joe35klc 時間: 2008-7-31 08:30 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb2 J1 ^& C5 i+ p2 F
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
　　　　
3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇4 F* }% I6 R3 e) k! r: X. ?& I
　　　　
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.76. U: H' _$ j5 T
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb4 }7 t; `. o) H+ j# l1 s$ G
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
　　　　
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# w/ x- `2 H: q, S5 Q1 \: n1 }
　　　　
11.刚出炉的面包不宜马上食用。1 X; g! e5 J3 f2 U/ v0 X7 I
　　　　
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。1 C+ e; j' w' }8 ~" p4 j1 ?1 z
　　　　
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
　　　　
15.白天多喝水，晚上少喝水。
　　　　
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
　　　　
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
　　　　
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) \  \1 F6 Y% T! e
　　
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇: k6 k. C: Q. J' m  @, ^
　　　　
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。* n6 h* p0 n  O# u: h; z; T- C" {
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' j( `, Y) ?: k% Y
　　　　
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X# c6 a" c+ c: h3 s$ y7 q) V5 x
　　　　
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.76% p- c- r( Q* B  ]( s, V
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb# Z, n0 ?9 F3 A% r0 D& n0 u! o6 u
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
　　　　
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇8 k8 V& q- I# m
　　　　
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。- I) R: p1 ~% W) ?4 q
　　　　
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。- P) V' N0 z9 G0 z, [9 C& n0 w, a! y
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb1 O) n4 H% x$ O/ ^: p
　　　　
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇' {) W# ]* y# v* g/ l( E. i, M* M
　　　　
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb: c& C6 q$ `/ {" c' h! g1 ]" q
　　　　
37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
　　　　
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　　　
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb: `$ f, `4 m8 i+ L+ a4 g+ \
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
　　　　
43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
　　　　
45.保持轻松愉快的心情。7 X/ J( ?3 X& _. }
　　　　
46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

作者: kylim1809 時間: 2008-8-2 12:06 AM

THANK YOU FOR SHRING5.39.217.76# C( w) S' p A0 t6 I- D. y- m( g
2WELLDONE8 I8 @! T9 r& t% c, u# t
GOOD

作者: patricia_yw 時間: 2008-8-2 03:45 PM

thank you your sharing
but hard to practice it in life

作者: ring0722 時間: 2008-8-2 05:56 PM

多謝分享有几多都係吾知的

作者: ganten123 時間: 2008-8-2 06:20 PM

46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

講得好

作者: sally2888 時間: 2008-8-3 01:53 AM

谢谢分享。。。。。。

作者: momopink 時間: 2008-8-5 04:18 PM

thank you so much..............

作者: tcl12345 時間: 2008-8-10 10:36 AM

thx for sharing

作者: an0527 時間: 2008-8-10 07:32 PM

喔喔~

作者: kko338 時間: 2008-8-18 10:42 AM

Thanks for sharing.

作者: rcflin 時間: 2008-8-19 03:19 PM

wow, it seems a little 2 much to watch out !

作者: 78806841 時間: 2008-8-21 12:49 AM

thx for sharing
还好常喝水

作者: YEE.YEE 時間: 2008-9-7 10:33 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: michelle03103 時間: 2008-9-7 04:12 PM 標題: Thank you very much

Thank you very much

作者: 056123 時間: 2008-9-7 08:09 PM

Thank you

作者: jianglei138022 時間: 2008-9-9 12:30 PM

写的很好啊

作者: Dr333 時間: 2008-9-11 08:25 PM 標題: Well Done!!

Thank you very much that's very useful

作者: 056123 時間: 2008-9-12 09:24 PM

受教多谢晒

作者: fx9951z 時間: 2008-9-12 10:13 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ericow 時間: 2008-9-17 05:11 AM

THANK YOU VERY MUCH

作者: Mimisan 時間: 2008-9-18 12:22 PM

Good advise, thanks

作者: cleo86 時間: 2008-9-18 01:46 PM

不错,看了让我获益良多" J4 f# Y6 X) G' a2 G# v! c3 r' y
为了健康,这些小常识我得好好学习了...

作者: 我是? 時間: 2008-9-18 03:20 PM

说的真是好!!!谢谢楼主的努力分享!

作者: dannylean 時間: 2008-9-19 12:33 AM

thx for sharing

作者: hemry 時間: 2008-9-30 05:18 PM

好東西啊！公仔箱論壇0 ?" c( n% ?. {5 O: B
謝謝樓主分享

作者: Luky123456 時間: 2008-9-30 06:37 PM

thanks 分享。

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