標題: [健康食品] 驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-21 05:35 PM     標題: 驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材

體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 n8 @/ o% G! U
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
! a: Q# D) [" k0 X9 l【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇- S' s, j" B* U$ s8 U
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
! ^# B8 S/ J, ~+ jtvb now,tvbnow,bttvb【柚子】趕走四肢末梢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb6 \: z& J) D+ m# {) a
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。- O$ V; h% e- ]
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb  I; B) k$ v/ A/ p
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
9 b2 _8 G. Z( x3 C& \! E, Y* _5.39.217.76【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖5.39.217.76* j% V8 H  @5 z0 g) W7 h2 _
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。* D; n  S5 j2 _8 T; X& j; R
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
& A  K/ C) i) L2 k* N* q由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
3 c" e) g. b4 c, t+ Q8 itvb now,tvbnow,bttvb【蔥】香氣成分即效暖身5.39.217.762 {% h& X! a- H4 E3 S( s
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
: I( q8 f4 a1 u+ H7 ]9 a: v$ V公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; ^8 O3 M7 `# N# G6 ^% e( ?
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。8 x9 I6 }9 x# j% K, E( j

' P+ i7 i8 @" x(轉載於早安健康之文章)

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