連日陰雨後,今天上午陽光露臉,董氏基金會心衛中心主任葉雅馨指出,天氣陰冷可能影響心情,冷的時候不妨跟著陽光走,多曬冬日暖陽,有助改善憂鬱情緒。公仔箱論壇9 a2 v. H* h5 j" f
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董氏基金會心理衛生中心日前發布新聞稿指出,根據一篇2017年10月發表於美國精神醫學期刊的研究指出,午間的光照治療能減緩憂鬱症、增進患者的日常生活功能。公仔箱論壇; j+ \/ U. G; M9 @0 F+ I" I" T
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研究以46名患有中度以上的憂鬱症、躁鬱症和情緒穩定者為對象,隨機分配到明亮光療組與安慰劑光組,於正午至下午2時30分進行6週的光照療法。參與者初期每天進行15分鐘,之後每週增加15分鐘,逐漸增加劑量直到每天達一小時或心情有明顯改變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ p! z. b+ S+ s& I, x