首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。 7 b7 t. x. B4 ^/ ?, f2 }5 w/ y5 f* p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb r* n4 I0 z+ K* U" ?( s
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。公仔箱論壇6 W/ f V' x! o d
" F* S) b8 f0 L9 m1 g公仔箱論壇以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。 ) ^* g, C9 R5 x3 |公仔箱論壇 0 K: A1 m) G$ H/ S( ^1 H【足】膝蓋以下徹底保暖tvb now,tvbnow,bttvb& ~& B* f0 h+ o/ ?9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 \: K" d6 l. X- C- O' S# ]
1.不要讓小腿肚受涼 4 i: ` s; S. M( Y; S9 d k9 ?公仔箱論壇公仔箱論壇4 H' L, ?+ s4 l) y! H# M( E e
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。 6 z5 v8 w8 l& v {. {5.39.217.76 % j' d' d$ L. @9 p+ Y# E5 t5.39.217.762.溫暖腳趾尖tvb now,tvbnow,bttvb" d3 O% ^6 G9 v1 k
$ c. E3 H; K* f% q& U8 g: Y+ i5.39.217.76距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。- s) i. U. @0 Q5 r
tvb now,tvbnow,bttvb. x! y7 h* N5 x
由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。 - g; t. _ a* Y7 m5 g7 r9 v9 G% K5 h" L/ l% p6 ]$ }. J
【腹】不要讓肚子周圍受涼5.39.217.76* D0 f/ ~9 f* T4 p, K5 _; B
2 n1 T: K$ J Q5 p7 V- C. M5.39.217.76肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。5 o; v8 O+ a0 {2 B& x; e! a5 s
6 i8 E b( s4 {# _6 x _另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。 6 {$ V1 v( Y- X0 e* g. J公仔箱論壇 5.39.217.76' L% L% C3 Z. b
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。公仔箱論壇: G/ Y) v" K9 O/ w
5 `2 n7 W2 n, r b. q/ F/ v
【脖】脖子暖了，全身就不怕冷9 @& N& i, g: L- y) k
