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標題: [健康資訊] 【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-12-17 02:20 PM 標題: 【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高

【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！

！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！　公仔箱論壇' r$ r6 c: H0 B  D3 C/ D  e, P+ ?
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？, y6 S9 p+ a/ ?; j* @  T! a

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雙腿發出的高血脂信號tvb now,tvbnow,bttvb& \+ D4 Y! o# D# Z5 t- D
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1. 腿疼

外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。

這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋5.39.217.76  D0 v( w7 ^' m2 X) _% e6 E

在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb  u$ t# G9 Z6 _) j8 T% D
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 v, ^% b2 |/ `6 n0 r5 ~+ r3 t

3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb8 H5 R$ s. b% t/ u+ O4 z

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4. 皮膚顏色異常公仔箱論壇# }" h0 U0 b) R# X: q& u3 e0 O

由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。

還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。5.39.217.766 f+ C  ^7 Q; K$ Y& d
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5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 b9 r& P3 J0 r: r( |: b" y) t: j/ i

如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。公仔箱論壇% G3 W+ x1 j% d( _" G4 ^

6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？

及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb  O# a5 z4 I4 i. v! ]
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？5.39.217.76( Z7 O) G7 E! q3 U
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1. 不點過油菜tvb now,tvbnow,bttvb' S$ q& a, N$ x+ w0 @# u

血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。

2. 少吃蓋澆飯

一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。

其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油公仔箱論壇( j  u( v. \: E3 K& w% W, a

如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素tvb now,tvbnow,bttvb& F5 l0 {8 w) r- W. Q( g

這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y* [9 f! d9 ~& ^
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。

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