標題:
[健康資訊]
早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-16 11:46 AM
標題:
早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
1 @* i9 S) [* L6 [& i1 d( ftvb now,tvbnow,bttvb
# s# s+ U2 A+ k, Y/ f; J% E
2 K: Y: V7 i: E' ltvb now,tvbnow,bttvb
中醫說早上洗頭超傷身。
- j( n1 P( H" h7 c9 \ Z1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. U. C9 ?/ s* ]
大家都知道吸煙對健康危害極大，但你知道有些習慣比吸煙還危險嗎？《澳洲新聞網》整理出了11個比吸煙還恐怖的壞習慣，如果你也有這些毛病，那就趕快改掉吧！
8 H0 Y% @, k* M+ V公仔箱論壇
& E9 b1 N3 a" M' T% D& x
#1 一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病，即使經常運動，也無法抵消久坐危害。
8 i5 _8 k; e9 c3 ^: B6 B- F E" G. e
5.39.217.76, _' d) z E$ U8 J
#2 不開抽油煙機使用瓦斯爐時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種汙染物，在二手煙中極為常見。
5.39.217.76; p4 `5 h: T. |+ w
5.39.217.76; C6 z% b" J( X$ [( O# m* V& k5 ^
#3 肉吃太多動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1，中年大量攝入動物蛋白的人群，日後癌症死亡率比同齡人高4倍，但對於65歲以上的人，就不會有什麼危害。
' v* q) _9 `5 z
* k; l" m* i& i7 X$ |* c9 p
5.39.217.76" ]9 }5 U2 {: {/ |3 f- e7 A$ A
% h; y3 b' k: m- w
#4 高溫油炸食物油炸的過程會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物，此類致癌物同樣存在於香煙中，容易導致呼吸道疾病。
* b0 R& J8 T9 A: o. q: c* W' C
5.39.217.762 D) n9 V4 k, g; `) u
#5 睡眠不足長期睡眠不足容易引發高血壓、心髒病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡不到6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。
0 @8 c: k0 b' h4 Q5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I. V* X4 ]- v! v! k公仔箱論壇
#6 沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水，也會影響身體正常運作，脫水會造成血液黏稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q& E6 l. l* i
+ o/ i7 |. P" U4 ^: A5 r
tvb now,tvbnow,bttvb g# b6 L/ _* F. P5 p U U& n& @
#7 覺得累就不運動這種做法會適得其反。習慣於久坐，但身體健康的成年人每週運動3次，每次20分鐘，6週後，他們就不再感覺疲勞，反而更有精力，經常運動，能增強身體力量和耐力，有助於心血管係統將氧氣和營養物質輸送到身體各處。
5 \: r' l) E& f0 ~1 [! O
Z$ M" F0 X* R; B. R5.39.217.76
#8 躺在床上玩手機平板電腦、智慧型手機的螢幕所發出的藍光會抑製褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏、影響睡眠品質。
tvb now,tvbnow,bttvb4 a9 a# `* R1 I( q
5.39.217.76; }( s2 z" |# h- l0 _6 n4 H
#9 早上洗頭中醫有一句話，叫洗澡傷元氣，洗澡的時候，水刺激身體表面，實際上是一種強行往體表引氣血的行為，很消耗能量。如果人洗澡時間過長，洗完後就會覺得身體發虛。
( H8 E+ a5 X8 V4 _7 ]
* _( p: v- ~2 ~+ o5 W* h8 {
. `/ X; F- ]- R5 y5 q
此外，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，尤其是冬天，很多上班族每天早上起來洗頭，頭髮還沒完全乾，就急急忙忙出門了，看似愛乾淨的一個好習慣，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。
2 e! `% M5 a; c" z% Q% e2 i
1 g& I" {3 L+ Z7 p) a- C公仔箱論壇
#10 睡前小酌一杯酒精會降低血糖含量，抑製中樞神經係統，產生鎮靜效應，最終擾亂睡眠，這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓喝酒的人在夜間很容易醒來。
5.39.217.76& b# o1 Y/ U1 [( N) X0 K* \5 ]) q" B
7 m* ?' v9 A0 f$ i3 n
#11 喜怒不形於色我們常說做人要做到「喜怒不形於色」，這其實不是個好習慣！長期持續，會損害身心健康。，壓力得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼罹患高血壓或心血管疾病的概率就會增加。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
