▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？tvb now,tvbnow,bttvb4 M* E6 ^. b5 ~1 _& O1 I
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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  s+ {, T. S! L& ]1 f1 s2 {3 qtvb now,tvbnow,bttvb▼咖啡與茶的比較。
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科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析公仔箱論壇2 N2 D& J9 X! ^7 c; R, Z1 V
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8 J- z# U: Q9 @0 O0 s5 @# H5 s7 r; u& j1. 有助於防治糖尿病公仔箱論壇* A8 I3 ?$ h# q) p
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
% q# g3 Z5 B8 q9 }公仔箱論壇3. 降低40歲以上男性患痛風的風險0 Z1 n1 r1 |) p3 `; \4 L
4. 減少老年癡呆症發病可能
9 ~+ R  n$ G) A& W/ H( X5. 減少心臟病發可能5.39.217.761 J4 v, Z* o# \
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間tvb now,tvbnow,bttvb2 I  e4 Q0 p7 N2 @2 v7 L
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
/ J" R& P, N8 Y: m0 i( ]4 X% j" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 咖啡因能提高止痛片的效用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {; M1 @7 I2 m' i, B/ T
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注意事項：4 E9 |" y' _5 j! V  X8 i

- Z4 i2 _6 r2 {1 j* T3 |5.39.217.761. 造成牙齒變色1 V6 Z* H9 s% Q$ ^, Q( J9 [
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
! x& R2 h6 ]5 S) `3. 流向心臟的血液量下降
+ o" F. C& d5 w# @5 F0 |2 D5.39.217.764. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌5.39.217.769 t) q7 {8 h& j: s% Z1 h& W, H

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: ^6 ^2 D% `4 d: @' K% S5.39.217.761. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險/ G* {( ?/ A' M8 E. s$ L( \
2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情0 v: {: H7 K% K- o
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
' L/ }6 H; P. i公仔箱論壇4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 I1 U" c" l, ^
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
. T7 m$ b4 J* t) V3 u( K6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
' I7 W# D' A# i- ltvb now,tvbnow,bttvb7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
- U6 x% c1 _5 N# m- e! [8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老8 ~% ]* N, H2 ^1 n/ E  \; ]+ m
9. 白茶能防止肥胖
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& `: H# V; N) H& ]4 F& l' \1 U' J公仔箱論壇注意事項：
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
* R' O, v9 ?9 Q( I& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
( _2 g( d* V9 S" k  W$ \6 q5.39.217.763. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
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