▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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2 Y; \( c4 J' @! g$ @. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？
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& X0 U9 b# r3 J3 o" x3 M3 C# T% M一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。5.39.217.763 K% L0 W; M; d' ?5 o! D
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。, u+ [" e  T6 ^! h6 c' Y3 o
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" H; E' K) j; n3 z5.39.217.76科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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) S$ N( V6 h" H2 K/ b- Y/ o. x8 d6 d公仔箱論壇咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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$ c+ U7 l% l( b, M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! B5 n2 `' ~' e% M3 A

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8 c4 n; ?1 X2 y% W4 m" Z咖啡tvb now,tvbnow,bttvb- g) k" x: S. S8 |# q6 q# u! i
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1. 有助於防治糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb; F4 @, A0 R# X1 ?( I4 |
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌5.39.217.76  D6 V8 c' ~$ w0 ~8 u
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
# ^+ B2 ^5 c" T6 L5.39.217.764. 減少老年癡呆症發病可能, m& ]* U5 D: B* c
5. 減少心臟病發可能0 ^$ Y* I8 b* Z; H$ v
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
. H. b8 A$ J- _0 |& P7 r6 a5.39.217.767. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症& k/ q7 ]1 A3 _9 W1 [2 c
8. 咖啡因能提高止痛片的效用/ I2 s1 j: ~- d' c2 K. X
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注意事項：
# G2 \+ a5 M# h$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g* a- X5 f/ L3 t1 _8 S, Y公仔箱論壇1. 造成牙齒變色tvb now,tvbnow,bttvb2 s2 F* }4 ]9 [0 S+ J+ V, ]: ^
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
: H& ^; Z! w- @5.39.217.763. 流向心臟的血液量下降
& `5 v; V: d, O' {4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌1 M% M! {. g* N7 u# X0 u$ m
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茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& I6 l5 k! k: R6 U3 k+ [; n/ p
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
" R  @" S" C$ i7 R; h$ E4 r5.39.217.762. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
4 L- o# s8 h' p7 s, X3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u( m) ^5 M. v( @# V
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
; y2 p4 R; k8 P& R5 J5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能tvb now,tvbnow,bttvb8 I( y+ j& |$ E/ }# Z
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性9 @- N7 L# ?; O6 {5 Q
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
4 L( K+ @/ X- l- D% B) G1 o4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老5.39.217.76! F/ Z% X% e; h0 T- u
9. 白茶能防止肥胖
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注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb& s/ W: R6 [  ]5 L2 W

7 n1 c$ G# z* x1 p; Y$ U$ D% _# T公仔箱論壇1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
1 I- a+ J3 G) f' L+ {tvb now,tvbnow,bttvb2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
# i% e# _8 F9 B" x3 C. t* {, g$ s) m. ptvb now,tvbnow,bttvb3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
( m5 N" ?0 Q9 C% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效