▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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& y7 n; }9 U5 [4 |0 g& A) u/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？* D0 L/ T. |4 ^# \2 {
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。tvb now,tvbnow,bttvb# x* ^; _8 Y) H  z+ P
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。
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' w- r+ k$ I% ^$ [! @9 Ztvb now,tvbnow,bttvb科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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( G+ x" N& Y, n3 |公仔箱論壇咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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% W7 i/ v5 C+ y* D; |公仔箱論壇咖啡
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1. 有助於防治糖尿病5.39.217.76% E6 M/ w3 q9 _$ Z
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
) C* M1 O: |: p6 W. X* btvb now,tvbnow,bttvb3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
( C! y6 w0 O$ Y8 p8 N, U& Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 減少老年癡呆症發病可能tvb now,tvbnow,bttvb! x/ @3 A: W# B( \8 O$ s, N
5. 減少心臟病發可能
% D8 O- m4 S# ?) a, M1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
2 j" r4 M9 m5 E1 A+ e/ |$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E$ S6 f5 z% G3 m( Q
8. 咖啡因能提高止痛片的效用5.39.217.762 S8 B; L( x' o  D9 I& H0 N
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注意事項：
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1. 造成牙齒變色tvb now,tvbnow,bttvb' v+ Y# s/ V) R  ?
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
! z4 U- @1 L1 q7 G6 ]; Htvb now,tvbnow,bttvb3. 流向心臟的血液量下降5.39.217.76( ?+ d+ s% v  R; L2 w
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
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7 b& T% d; C$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |- @" o  p! Etvb now,tvbnow,bttvb茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 \1 L0 V- E/ J7 k

2 c& O( a8 Z, j& h- R8 l3 R6 u+ [9 P公仔箱論壇1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險公仔箱論壇% o& l3 l: c, ?7 O
2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
4 o. U) U8 C! F5 N/ ~- ?, C; b3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
* C/ w: u; T& s! U, v公仔箱論壇4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F0 r( }+ Y9 g  H! h
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能. O$ ~1 H/ |. @0 \2 J
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
  B: b$ x9 c% y5.39.217.767. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率7 z6 ?# K+ I4 u+ @% {* t
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
! C# z9 H- P% K& I$ r' q9. 白茶能防止肥胖
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注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb2 o6 J0 }; t& Q) f3 ~# P

; M, d: `+ y5 A" F$ k5.39.217.761. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
( J8 \7 z9 G4 E* c, G2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
3 ^8 T( |8 m6 q  [7 |+ l5.39.217.763. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
* W: M$ D# s/ U& q4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效