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標題: [健康資訊] 咖啡、茶哪個較營養? 優劣分析報你知 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-12-13 04:50 PM     標題: 咖啡、茶哪個較營養? 優劣分析報你知

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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢?來看看以下的分析。(圖/取自Health net樂活健康誌網站,下同)
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- y  c+ x$ K4 {- T2 N8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖、文/Health net樂活健康誌/
黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒,有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢,到底哪一款對我們更加有益?" b" O5 J9 z- |& G

* O3 M$ b) ~. c( z一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來,茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶,連續喝了六週的人們,他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶,那它就失去了抗癌的功效。
. P( T& k: `; p) q4 b& b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& o  H" k( q! u6 `3 I+ G
另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留,即使是有機茶葉,也含有大量的單寧酸,它有礙於血液對鐵元素的吸收,從而導致貧血。研究也發現,若總是喝太燙的茶,會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時,雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康,但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險,幫助中年男性預防痛風,減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。公仔箱論壇4 O6 I9 X3 [& Q9 o+ M, I% O
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科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥,以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少,也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現,每天喝8杯及8杯以上的咖啡,會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖,並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。5.39.217.763 ]* V* I! j. z, n) q
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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8 V5 o% W, S: ]& ]3 G: g3 B4 N; e咖啡
4 b6 q! z! ^) Q1 z2 S$ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u( |2 M9 W( `$ N, J6 X! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 有助於防治糖尿病
* j& `" \1 Z( Z* P4 s公仔箱論壇2. 幫助保護肝臟,特別是防治肝硬化和肝癌
4 A6 Y7 Z# T7 n$ R0 N" |1 [( u9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
4 E3 G6 r. e6 d" k# n$ T1 |5.39.217.764. 減少老年癡呆症發病可能
- I; W0 B* d7 \- o' t6 z0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 減少心臟病發可能
) r5 A8 _) a7 J% e; p0 C+ H6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
* ?' e9 w, b% r  B, j/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥,能治療心臟病和失眠症5.39.217.760 S3 F8 T. B/ \1 R5 y( n3 T$ U! T
8. 咖啡因能提高止痛片的效用+ ?2 L% Z4 m( w: A+ c. ~2 s' |

; D/ R5 U: u( V! ^1 J2 H: ?7 x: L/ h4 |注意事項:
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1. 造成牙齒變色' X( h* w5 N3 R$ g; M* s7 M3 k
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡,會增加女性死產的風險
: G1 ]2 n' s# I9 _3. 流向心臟的血液量下降tvb now,tvbnow,bttvb* \+ _9 s2 H/ Q- J6 H3 B/ c4 c
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質,其中19種被證明致癌
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p7 v; o# I1 N1 B0 q  b
2. 幫助減少糖尿病患病機率,可緩解糖尿病人病情& j5 I) T8 a: j4 x/ e+ F
3. 一天喝4次紅茶,連續喝了六週的人們,他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
: z& @9 }* {6 @1 k6 N) O3 B$ f6 }tvb now,tvbnow,bttvb4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
4 p$ s2 B8 X; v3 ftvb now,tvbnow,bttvb5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能: t+ \+ K5 U& ]
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
/ m6 f) I$ _  ]: }" d& y$ m$ k7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L& f  @/ @1 k+ V. A; C5 u. i
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老公仔箱論壇$ f" P( ?  U3 ~: W- V+ {& X( H4 H
9. 白茶能防止肥胖
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) X5 l* w6 X. h; i4 G- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項:
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' D2 o0 N2 Q$ F6 {2 F2 O' H公仔箱論壇1. 茶葉可能含有殘餘農藥,有機茶葉也不例外TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) {9 _8 j& t1 J
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收,從而導致貧血。tvb now,tvbnow,bttvb7 r; m) b/ k1 M
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升$ w8 A2 g8 F: X% x1 D5 D
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效






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