" H5 W4 E/ z6 @& n2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。 2 I0 m4 |2 Q! a$ u2 d5 X+ _- `: h5 ]' G2 B2 ~
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。 8 I# ?& O: s8 c* \9 V! @# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 x' u% h @ b; u% j5 }4 a$ `5.39.217.76專家提醒※※ $ H4 X" I: }/ l6 @tvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。 k' w- M+ Q0 }) T, utvb now,tvbnow,bttvb * j7 \- Q3 N* u* W+ @+ m公仔箱論壇●二、“心君主”怕累 2 w/ x! u2 C1 h) v5.39.217.76. s, K% K/ T2 G" i2 H) x
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。 + ?: V/ n Q9 X8 Ytvb now,tvbnow,bttvb F7 f6 r" F% b$ D" z- L$ r1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb7 M$ @$ D6 A8 V+ E% [
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。 ) z. _+ r$ P$ z% h公仔箱論壇 ( |) w i. n# a' X9 r5.39.217.76專家提醒※※公仔箱論壇' N0 s* j; l8 g- r& q+ l) ~
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇$ I% l$ N" a; i$ ~! c0 S2 L* n
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●三、脾胃忌生冷/ J( Z9 n y2 E1 _
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb8 W5 Y6 ~" N+ a/ I3 A
; C3 I" T3 o- F. m4 P1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。公仔箱論壇) h! N# d5 `" ^' {1 p# A- z' R; J
# [7 W5 U9 x" D0 }3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。 - _* L- t X2 K2 t0 n5.39.217.76公仔箱論壇' Q x. C" H" t6 T* o4 \# s
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c7 L" z I' z6 z& ^4 \( v' o
5 n# W# C d# R# }0 V y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※ ) [! Q& o+ p8 k5 e% q" X中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 E x) s. b: X1 B) i
6 o" B- B8 A. ~●四、肺怕環境差; j* g) A+ Q2 J/ w. X8 ?( a7 N
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。7 r1 j, X ~' r/ F# t
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。 6 `8 T# q |3 W2 ?$ l( u' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 K0 z, r+ L3 U; t# W
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。 I& H. z; F6 H7 e1 g% \, _4 C5.39.217.76 4 `: U) \! [; a. Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。 $ U2 f1 i/ S) X5 M% i' l: E5.39.217.76 $ f! K5 u1 e `7 {: ~1 y5 \專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb0 N, ~' y# L# W/ t' K N
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。 # z* A" c5 @8 k$ ?/ dtvb now,tvbnow,bttvb- r8 E6 r6 r: z9 u, V
●五、腎怕缺水 . X2 t) }' h: }7 u# Z* b+ n- F/ C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: t# [3 b! J1 k( F
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _ I$ B0 C% y- K- D8 y4 @2 T" x
