標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕～～ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-8 06:08 PM     標題: 人的五臟有五怕～～

一、“肝將軍”怕堵
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7 R) ?8 e4 k" G# ?( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y4 q5 Y2 k9 x* g9 c; b

4 f4 V) q9 v6 q. h公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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專家提醒※※5.39.217.765 t* k% S) i  b( h0 i8 S! f
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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, ^+ n# Y% ?" t/ B5.39.217.76●二、“心君主”怕累tvb now,tvbnow,bttvb% A! r" M1 {  M" l8 e+ n) E" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" r$ Y% r3 y5 C
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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: p( X* ?- M- ttvb now,tvbnow,bttvb1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。5.39.217.76. W) R1 c0 M6 e  h$ U

$ f3 K8 y1 s* ]公仔箱論壇2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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* S; p+ L( z4 k3 c# F$ A' I5.39.217.76專家提醒※※
! ~8 A8 P* P' Z3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇/ j; T; X% M% t$ `! T

/ {- q* Q2 M" ]" R* f1 j$ n3 z●三、脾胃忌生冷9 K) Z% A7 M  W9 ^7 y8 S

) W8 }/ p) u7 L! z5.39.217.76中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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* q  U: s& P  D8 N  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb* I; @$ C" Z8 Y7 G

/ d: Z( e1 m+ o- Ktvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
# k! L, J! |% X中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.76: }: ?+ w3 O6 B: D- k
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●四、肺怕環境差5.39.217.76& z- u9 j7 Y% g0 k

# O/ n; X+ Z3 P+ b' f( w5.39.217.76肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
0 J& v' D; [* R) M) e; O3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& }: M) H  S  b+ N) z
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.76) A% z  i: a) [/ ^% \% h

) T% Z4 b5 }. f' T( Y2 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb; O7 W) D5 V2 j& z0 c& ?) T, _0 ]

( O8 d( O3 d& G) h' H, a3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇2 C$ |" x  p% V
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+ u3 n6 L5 G$ x& S公仔箱論壇早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ o& z) c* ?' s7 z
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.768 B3 i7 _& Y  z$ i% X! G) H* I

" G6 t+ M: n4 V; m9 e2 ytvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L+ W; l0 \+ T! k4 b% }* M
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
2 V# L6 I" G+ h9 H- B) ]0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q2 E# c  L. y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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4 Y) B1 L% G6 b1 d) H8 z5.39.217.76專家提醒※※5.39.217.76& K! E# U) y% j  Y/ d; I
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。

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