標題:
[健康資訊]
指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！
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作者:
timmychoo
時間:
2017-12-8 10:06 AM
標題:
指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！
早安
健康
／樓中亮醫師（「樓中亮
中醫
體系」院長）
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
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改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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保養
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