人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。 + ~+ J( A X1 R' [tvb now,tvbnow,bttvb: g& I. m' t" n7 t/ Z
一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。 / `3 \3 ]% P- J: N1 K5 d; M公仔箱論壇 ( \4 s) J" \) e6 [" Q# b ! I o2 e+ d' B" x- x* w! q k7 _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 q1 J' q9 S% w7 z* @# ]# E2 M
tvb now,tvbnow,bttvb8 G- _) ^, _$ p 保持头脑年轻的十大原则tvb now,tvbnow,bttvb4 M! h7 X# l1 J) K7 b: A
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。tvb now,tvbnow,bttvb' Y5 P" ?" B { y$ d% c* T1 T
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。 ) W `- n$ \: t6 g6 G/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 G/ {: ]2 w4 J& P* ?
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。 " r6 c. K: Q9 R7 x6 k) S8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 w( i. _- b# s" e; m x$ Z
4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。 ( P( a F" i+ F0 @# x f4 {$ u' n公仔箱論壇0 A' t- v" f) r8 K- }$ z
5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。tvb now,tvbnow,bttvb: j3 p( x+ N, Q& I
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。 . C L+ \. c9 c. E% b2 S: j, y7 a" E3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; o& {7 V; \
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。 3 `# |+ z. l; v5 o: ]) w1 [ 4 G% Q {# d- G3 F& X% @2 y5.39.217.76 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。 2 o5 B" R- s7 i8 q4 k& M( Z. y* P- u7 A7 T* K$ O1 ~
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。公仔箱論壇! H) S4 k6 Q% e
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。作者: httttt 時間: 2008-7-30 01:40 PM
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