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標題: [健康食品] 水梨潤肺、生薑暢循環！中醫師2道湯品止咳通鼻塞 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-12-5 08:29 AM 標題: 水梨潤肺、生薑暢循環！中醫師2道湯品止咳通鼻塞

早安健康／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長）5.39.217.76/ e$ p2 I3 @8 g, Z- [4 y2 S
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適應症｜變天就鼻塞_桂枝蛤蜊通鼻湯

份量：2-4 人份
烹調時間：30 分鐘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% [5 ^9 a' s
飲用時機：白天喝 1-2 碗
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根據統計，台灣大約每三個人就有一個有鼻子過敏的問題，小學生更是有接近一半的人起床或是變天的時候，就會開始打噴嚏、流鼻水。

鼻子過敏的原因很多，有些人是因為過敏原，例如：塵蟎、灰塵、或是花粉，而引起鼻子不舒服，只要遠離過敏原通常症狀就會減少很多，有些人則是找不到明顯的過敏原，而是因為環境溼度、溫差變化太大，引起鼻子的不舒服。 tvb now,tvbnow,bttvb' a6 s1 X6 y: E* e
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以中醫的角度，氣虛的人對於環境比較劇烈的變化，身體調適的能力比較弱，肺主皮毛開竅於鼻，就會表現到鼻子上來，除此之外，常常感冒或是感冒後期身體沒有恢復得很好，風寒留在體表沒有離開，一直對身體造成干擾，也很容易一吹到冷風就打噴嚏、流鼻水。

食材|
蛤蜊 20 個 tvb now,tvbnow,bttvb7 z+ v- T2 _5 t9 ~$ b
生薑 30 公克公仔箱論壇9 k5 @, K( c$ T/ D7 k  h2 N0 o
蔥 2 根 6 Y5 s8 T; B; t. |' ]
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藥材|
黃耆 10 公克 tvb now,tvbnow,bttvb9 n. R8 E% O" ^7 L2 _
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將蛤蜊放在鹽水中吐沙，生薑切絲，蔥切掉綠色部分、留下蔥白切段，黃耆、桂枝放入紗布袋中，備用。
將中藥包、蔥白、生薑放入鍋中，加入 1000c. c. 水，以大火煮滾後，關小火繼續煮約 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# B% B; D4 y. A) S8 A
將蛤蜊放入鍋中，煮約 5 分鐘，直到所有蛤蜊都打開，即可飲用。" d9 F+ ~# D  X7 z# L

食療重點 tvb now,tvbnow,bttvb( w# l2 |3 |" h9 R% H, }
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桂枝
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可發汗通脈、推動人體的氣血，治療「鼻竅不通」的效果很好。

生薑 5.39.217.765 P3 k% m/ Y5 }6 Y$ b" `9 }
生薑含有「薑辣素」可促進血液循環，驅寒效果佳，能改善手腳冰冷的症狀，有效打通體內代謝的阻滯，是食療不可或缺的食材。 5.39.217.76/ x* b0 u# {1 w% x2 \8 q4 y

溫馨叮嚀
這道湯適合因為鼻過敏引起的的鼻塞、打噴嚏、流鼻水，如果是感冒初期、或是因為感冒引起的鼻子症狀，可以將黃耆換成紫蘇葉。
鼻竇炎、黃鼻涕，不適合飲用這道湯。

適應症｜喉嚨癢又乾_百合水梨潤喉湯tvb now,tvbnow,bttvb( F A9 J6 {. ^5 l+ D, n6 {
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份量：2-4 人份
烹調時間：30 分鐘
飲用時機：喉嚨不舒服時，一天可飲用 1 ∼ 2 次
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俗話說：「醫生怕治嗽」，咳嗽真的是個很麻煩的症狀，有時候感冒的其他症狀都好了，卻拖個尾巴一直咳、咳不停，中醫認為「五臟六腑皆令人咳」，可見咳嗽的原因有多複雜。

不過我們還是可以將咳嗽簡單地分為兩類，一類是寒咳，咳嗽的聲音會比較緊，痰白白的或是水水的，身體會比較怕冷，寒咳的人可以吃點溫熱的食物，像薑茶或麻油桂圓炒蛋；另一類是熱咳，咳嗽的聲音會比較粗，夾雜很多痰音，痰會偏黃或綠色，身體會覺得有點發熱，有時甚至會喉嚨痛，這一種類型的就可以吃點偏涼、化痰的東西，像是烤橘子或是本篇介紹的百合水梨潤喉湯。
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食材| 5.39.217.765 g# I. e& K/ z  v, u) G0 B7 ]0 K
水梨2顆公仔箱論壇- v- M2 c' a2 N1 u, O
楊桃1顆 ! [% B( a& o8 b, v  M" I
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藥材|
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百合 20 公克
浙貝母粉 10 公克 5.39.217.76# v2 V/ F+ o2 k  p; [
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水梨、楊桃洗淨後切塊，備用。
將水梨、楊桃、百合放入鍋中。5.39.217.769 `6 l* Y& b  y+ Y: b
將鍋子放入另一個鍋中，內鍋蓋子半蓋，留一點縫隙。
外鍋加入 2 碗水，蓋上蓋子。
先用大火隔水加熱將水煮滾後，再關小火繼續煮約 25 分鐘。5.39.217.76% ~) s4 b* _- ~  w9 b/ i( R
將內鍋中的湯汁倒出。tvb now,tvbnow,bttvb  Z9 V( [6 u8 F* @
飲用前，先在湯汁中加入浙貝母粉，攪拌均勻後趁熱服用。$ y/ \. m9 w* n1 I1 g5 ^

食療重點
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水梨
本草綱目記載，水梨的果實、果皮都可入藥，果實性縫隙。涼，味甘、微酸，有生津潤 5.39.217.76% j3 ^& n1 D, F. f/ q
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溫馨叮嚀
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楊桃的鉀離子含量較高，有心臟、腎臟方面疾病的人，不宜過量食用。tvb now,tvbnow,bttvb  ]1 H& b9 y6 x- O- Q' l+ [
水梨的果皮也可食用，性涼、味甘、澀，主功效是清心潤肺、降火生津，可用在感冒咳嗽、黃痰、口乾舌燥等症狀，因此在製作這道潤喉湯時，會連皮一起燉煮。由於水梨本性偏寒，用在熱咳、黃痰這些偏風熱的症狀上，效果較顯著。

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