標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-11-30 01:04 PM     標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 X) B  z. l/ h
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb) j9 f3 T7 I* A1 r! K
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2 h6 m7 V( w+ l' u. Jtvb now,tvbnow,bttvb2、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 W- r4 Y# z; {
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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; r! \% C# c& o8 P/ y% m2 Ctvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。
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, [- y9 Q5 H2 h# K% S; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb) X. k4 s3 g( u  ]

! a6 }5 Q/ `- e) h! e& J% `tvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
) x2 G: j5 K. j4 d) f5 o4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 X6 }) r9 E% d7 t4 M2 w: C7 x) S
5、吃海帶提高免疫力。
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& b+ q# K9 {$ R8 l2 d1 \( c, ?5 y& R5.39.217.76海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；tvb now,tvbnow,bttvb7 b  V7 v4 y, i) M1 }1 {
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6、吃海帶降糖。( i% N; [' G$ m5 g1 _  _
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；5.39.217.767 F, N; ]3 l6 e

& p( j% R! A3 l5 y公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。
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8 h% e5 O& D" E- G5 \6 R& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D; t5 j) K  Z
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8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h  E$ d4 ^) Q  N' ]8 M

" z6 Y+ b6 D+ N; i# [海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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' r  k4 I6 X" X9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% `6 a) d$ u1 C- [, V3 n

: t& Q' H0 d/ i5 U公仔箱論壇海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 |/ u5 }" {- x$ S4 i& {

$ t, g8 u" n4 _/ Z8 g8 e% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、吃海帶補鈣。! z; d  }' {3 q* A  X  w/ p
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K  K9 `; O  q) Z
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12、吃海帶美容。6 V! z  p( l' L! V

, O/ I& i0 s) c0 ]4 b9 c4 `海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇- V; j) S% U3 a* m' ^, g+ z5 B" ?
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13、吃海帶減肥。
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6 B3 m' B/ s5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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0 v' e/ W; H2 Y/ z, F) I公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌5.39.217.76( N* P6 n$ s1 C) R) t: S

' u3 J1 I- G9 V. w0 b$ Ktvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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  D) _' t9 w' L. }  H# r- `6 Ptvb now,tvbnow,bttvb2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。5.39.217.769 i8 i/ L1 b0 e/ j# K9 b$ u
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q# E! p- `1 x  M8 d! W

; h4 Y, G8 L: ?5 g) D+ s) Ztvb now,tvbnow,bttvb4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。6 p! T" u2 X3 h- A: K) w$ z8 {

; k& {$ E5 z  P2 O8 `1 H. N公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症

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