標題:
[健康食品]
吃海帶的14大好處和6禁忌
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-30 01:04 PM
標題:
吃海帶的14大好處和6禁忌
關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
公仔箱論壇% P0 a- d; G4 k% [# F
$ o6 D" t0 J6 m# _# w! w
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
9 Q# D! |) C! C公仔箱論壇
. R- v: u5 X4 n/ s
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
5.39.217.76! m+ H6 Q3 e' c0 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 M' F+ T' G, R& U* `
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
tvb now,tvbnow,bttvb; c1 O' u& l# `' A3 V6 V- ]4 [
% Q, j' b- S. F. G公仔箱論壇
2、吃海帶可降壓。
5.39.217.769 h( p% [( |3 U4 ]/ }( k
tvb now,tvbnow,bttvb j6 U& k" p/ ^7 ^' c7 } T+ F
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
, A8 R1 V6 A7 |7 L+ L4 J! O公仔箱論壇
) h9 y! t, m0 _tvb now,tvbnow,bttvb
3、吃海帶可降脂。
7 H1 c- R! J+ b, g# H5.39.217.76
1 h7 ^. ~$ c( w7 g' \
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
s2 d2 K& n# J" {+ o3 P# [! m% G
& G$ g& \0 L+ Z& H1 |公仔箱論壇
4、吃海帶防癌
公仔箱論壇/ K$ Y+ }1 R9 Q
公仔箱論壇( ^3 e2 c2 t% v, q# q5 D
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
! U: s' b7 L2 u1 k P: Y4 p" K5 A
$ W/ V5 H7 B3 L: W+ d7 X
5、吃海帶提高免疫力。
公仔箱論壇* U8 p" l3 v) s/ E! {) [: [
: n" C% M1 ?$ U" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
2 Z- ?; I# e# |9 ?' e# U I/ K1 b# u
6 ]) _- ]: s: p8 P) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、吃海帶降糖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K+ t0 L! S, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R* @0 [% {; C6 }% `
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
5.39.217.76) }7 M9 p. T( z1 m& P
3 b1 J7 J6 b0 p; j& z* G
7、吃海帶利尿、消腫。
tvb now,tvbnow,bttvb( z8 W9 `/ U0 z0 c6 X
1 u' g; Z' @% S9 ]7 u% `公仔箱論壇
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
2 O. x! D1 a) ]- h5 W! \9 A5.39.217.76
4 Q+ G; \) E8 B1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、吃海帶預防心腦血管病。
公仔箱論壇/ D2 y4 k3 t7 r s
/ b- h7 z- ?7 Q5 k; Q6 u
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
) L+ h3 s6 R3 X6 K+ z6 M, X+ ?
) I8 F6 t. C; B& ~+ u* X/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
9、吃海帶消除乳腺增生。
# j: R( ]2 n* E! w/ A! V
( H1 h5 C. g8 K9 {! y
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
6 I( H5 f0 h$ jtvb now,tvbnow,bttvb
8 Y$ h! ?9 ?# P: ?. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、吃海帶護髮。
! q# h y5 ]. P r
( t b! P$ p, K- ?( h公仔箱論壇
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
公仔箱論壇3 e% S7 j( H. `8 G! D" c
tvb now,tvbnow,bttvb9 A6 S1 f: A1 r" m" N) i% ~4 z
11、吃海帶補鈣。
# a3 y3 X, k8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb; e `' `; S9 g) U
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
! @8 T/ u: }+ c' _公仔箱論壇
1 ?. T4 g. O1 V& ?; N" F
12、吃海帶美容。
1 m( M$ L7 T0 z( h% x8 @5.39.217.76
公仔箱論壇$ q2 e+ o& x9 ~; f) e
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
; @/ a; ?' P5 D8 P" }0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; O# h7 C* t/ I, i/ Q0 T
13、吃海帶減肥。
# k- P9 {; E) f5.39.217.76
1 M& G( N# i9 g5 ~# o8 X
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
: Q7 Z( ]! g" I! E% c" {
公仔箱論壇& g* J. Y# f( w9 p F0 C |9 P
14、吃海帶延緩衰老。
tvb now,tvbnow,bttvb/ l% `4 ]" q B6 s+ g. D
% C+ T( T' F9 |5.39.217.76
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
8 m( D4 a0 L; V
1 j) ?3 T; h* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_- {1 {6 W; N0 n0 Y$ j B: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K) i/ M. e- O u# I' g4 j) V' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]0 x2 j# @6 t5 Q( H' g3 X) C$ J# N( o
5.39.217.76: R: B- b4 [( O$ J8 _2 C- ^
海帶的飲食禁忌
公仔箱論壇3 J; |5 J( |# J3 v' ?
6 v8 L5 B2 a& n5 g' u A
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
$ m% B0 g# f: c5 ~( ?- a* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, Y q% r' S! Z$ G- a
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
( R! [$ z& z8 C+ x: ]5.39.217.76
" `3 f1 n3 ?6 h% Y1 \' g
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W4 ]! J; h% {
. p$ O( p6 I6 q8 ^, v/ R% U( U5 k
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
tvb now,tvbnow,bttvb; G" Z; l* \, a: Q' L- W2 w" g
) V- s+ y- `! A公仔箱論壇
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
