標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-11-30 01:04 PM     標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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" T3 \( D  q7 z! ~, m6 M下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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! T, e& ?- P" p5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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4 }- |! u- G; a" s$ `6 U% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.764 z& B$ F4 n+ z5 S$ d

7 Y0 Q6 G. m+ D1 }公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。! M; z. B7 I7 q1 Q$ ~: w
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇& G8 J+ Z; X3 ?8 U

5 T# M/ R* H' Z5 P; S, P5.39.217.764、吃海帶防癌
- v+ @. f( U- C# q. jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a4 z$ |4 `$ Q4 ]/ l1 t
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇7 ?5 H( b" f3 z" i0 k' g
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5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；公仔箱論壇1 d! h1 f6 {4 j, h

; v* k# T2 C! U5 w6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb: P% Q/ |- C2 [% {1 ]( h8 o+ h; u
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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( ]( u# _5 k) j' l; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃海帶預防心腦血管病。) e, R" T! S- H9 Q* ~' K: M

# l+ s' `1 q# |. _  [- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
0 q! p+ l4 T; }, z& q0 x$ H+ P/ J% Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# \& m- l9 S. q( D/ }+ L
9、吃海帶消除乳腺增生。2 a" h0 {- y$ _0 N8 |6 N4 q

$ G) h8 R% S4 ?6 h海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；5.39.217.76' M4 Q* s/ A# G% R" T1 m

  E9 h( M7 C0 `3 ~- utvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；# r1 z5 l/ u& G+ |

5 E* a" \- M8 D, R, w7 w" k11、吃海帶補鈣。
6 _, L5 L: F8 f& Y8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- r# S/ j$ e5 B
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
7 Q5 Q. r+ R$ F4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O; s& B0 |+ M# r) w& S: d公仔箱論壇12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb' X) }6 ]: Q9 B! b" g/ a5 B( G/ e
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' h& |& _2 [0 @' I5 o

8 B2 g% z# ~$ W( j6 rtvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. z% R9 z9 N" `

" F& b% H  _# ~* A海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；# V; P  ]# G# q8 m  V6 ]
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14、吃海帶延緩衰老。) |: m% Q2 f. n- X

5 c) z6 m. _' H5.39.217.76海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
4 p1 }% K6 h! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 U: S8 H* X' E, x
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1 A$ e% u% G+ D1 j5 C海帶的飲食禁忌公仔箱論壇: c6 |; ?7 t& [+ x, k; ~  |  b8 j
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。5.39.217.763 t3 y# }3 a, n, d. D9 p

1 g1 K$ r: U: A& [$ o, |7 v* a$ ?( H. G9 ztvb now,tvbnow,bttvb2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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: ~3 M  U; e! R1 O5 A0 [3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇4 I" F8 c# p1 ~% _5 N$ v' w

3 ~1 W' X; @8 c  z; l/ t9 m公仔箱論壇4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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. `' B. s( S9 L3 [; o" h0 t$ D公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症

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