標題: [健康資訊] 60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病: [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-11-28 02:35 PM     標題: 60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:

60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病. E9 E( [, x" m* W- |4 h  C
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb# b+ K  N% J7 y2 x6 d7 R
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第二骨折) W4 j) Z! _8 J; j2 _0 @
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d# N0 H' l  {" t0 Q1 J

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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:- X! n; R) a5 H2 D( L

+ h8 b2 H/ ~- ~4 K5 q2 Q一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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+ r- f" r4 E  M/ @公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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: E' o& r% ]3 v& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.762 ?3 m( {; m% z2 S$ l4 ?! d

4 q* ?7 c( C6 Y7 s! a* i% _5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇( f) b3 w# b. G/ f$ U* J

$ w  ~+ O8 P$ @& S. G7 g6 K5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽" Y) t; h* [0 c  F  o* F- y* ^

$ r& i/ N% d  a( t3 [: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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8 A# s- e, A3 x: o+ V" H- j  m五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽

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